みみみ on LIPS 「. みみみです！私事なんですがダイエットしています！ ..」

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投稿日：2023年11月22日

. みみみです！私事なんですがダイエットしています！ダイエット始めたいけど…… 筋トレも食事制限も苦手で "何していいかわからない人必見‼️" 私のオススメを紹介させて下さい✨ まず、私について⬇️ 150cm 47kg でした。 BMIが21 浮腫みやすかったり、便秘になりやすかったり、すぐ溜め込むタイプです。筋肉は少なくほとんど脂肪です🥲 太っている訳ではないのですが、成人式が近いため、少しでも痩せたい！！でも、筋トレも食事制限も苦手…… そんな私が1番最初に取り組んだことについて紹介します！ ─────────────────────── 「それは腸内環境を整えること‼️‼️‼️」 ──────────────────────── 腸内環境って目に見えないけど体に影響を及ぼしていて… 腸内環境が悪いと、便秘や肌荒れに繋がる。しかも、良い栄養素が吸収されません…… 実際、1週間💩出ないこともあったし、大きなデキモノが出現するときもあった…… ──────────────────────── とりあえず、腸内環境を良くするために3つだけはやる！って決めて、現在も行っています結果的にこの3つを初めてから、本当に改善された…… 水、もずくのおかげなのかスルッとでるし、でないな〜って日は歩きに行くと、すぐトイレに行きたくなる笑どんだけ溜め込んでたんだ！って感じで体重も減ってきた。ダイエット始めたいけど、なにしたら分からない人はとにかく腸内環境を改善することがオススメ！！ ──────────────────────── 私もまだまだダイエット頑張ります🔥 最近は余裕もできて、他にも行っていることがあるので、コスメも紹介しつつ、ぼちぼちダイエット法も紹介していきます‼️ ──────────────────────── #ダイエット #痩せる方法

みみみ

@da_meina3
女性
20代前半
混合肌
くせ毛で柔らかい髪質
ブルベ夏

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かわいくなりたい‼️ 皆様のオススメ教えてください❁¨̮ . 𝟭𝘀𝘁ブルベ夏𝟮𝗻𝗱イエベ春

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