私ﾁｬﾝ 絹豆腐 on LIPS 「真夏までには痩せたい！ゆるーくダイエット ..」

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

#ダイエット日記※自分用のメモ程度の投稿気が向いたとき、何か変化があったとき書く8時間ダイエットを始めてみて1週間バイトがなかったから12時〜20時で食事体重56.2㌔→55.3㌔変動がありすぎるから一概に痩せたとは言えない(--;)体脂肪率...

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一...

私はなかなか体重が変化しないのですが、ここ数ヶ月はずっとシンデレラ体重以下をキープ150cmで39kgそもそもの食事量も少なく運動もあまりせず筋肉はほぼなし以前標準体重の時と比べて貧血の回数が増えた車に酔うのが早くなった以前なら効いていた痛み...

昨日の分です😓✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼生理中って体脂肪率も増えちゃうものなんですかね…体重計に乗るのがつらいくらいですが、私が毎日体重計に乗って記録することを継続できているというだけで、私的にはすごいことなの...

【3日後に大事なイベントがある子集合！！！】実際に3日間で3kg減した方法伝授します♡♡※この方法を3日間やれば｢必ず｣3kg痩せる訳ではありません。個人的にダイエットは長期的にやってこそリバウンドもせず、体型維持ができると思っています。私は...

体脂肪率の正常値が30%以下なので、私はそれより体脂肪率が高いので、正常ではないということになります…😢 やはり普段運動しなさすぎだからですね… ただ体重を減らすのではなく、きれいに痩せて健康的な身体になりたいので、体脂肪率を下げられるように頑張りたいです‼️

ずっとこのままなのは嫌だ！と思い立ったので、LIPSで記録しながらダイエットをしたいと思います‼️ 目標は、まず標準体重の59.3Kgを達成することです！最終的に美容体重の54Kgになれたら嬉しいと思っています。 LIPSで記録するということで継続できたらいいなと思っています。

今日3/27からダイエット始めます！！まず今の私の体型について、、、【身長】164cm【体重】56.60㌔【ウエスト】78cm【太もも】55cm【ふくらはぎ】34.5cm【二の腕】26cmダイエットを始めようと思ったきっかけとしては、・今まで...

19日目（記憶力がない）56.4kg！めっちゃ減ってました！0.4キロも減ってました！実は木曜日から一日一回みおの女子トレ部さんの【たった8分で燃える】飛ばないからマンションでもOK!全身の脂肪燃焼できる有酸素運動!効果抜群の引き締め家トレ決...

🍓Max58kg(約半年前)→54kg(現在)約4kg痩せたダイエット法🍓こんにちは💗今回は164cm平均体重以上だった私が、美容体重まで減量したダイエット方法をお伝えします🐯◎！私は無理なダイエット(断食など)をしたくなくて、ちょっとずつで...

💎明治TANPACT　　チーズビスケットミルクチョコレート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年1年間で20キロ減量に成功…✨今年に入り3キロ落としたモノの…今年頑張った分がリバウンド…😱😱😱夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でストイック...