私ﾁｬﾝ 絹豆腐 on LIPS 「真夏までには痩せたい！ゆるーくダイエット ..」

こんにちは！ゆさでふ😍まあなんと昨日の夜に体重測ったら落ちてました。昨日のトレーニングメニューは、、、・3キロrun・筋トレ30分・ハンズクラップ15分コース・半身浴て感じです!!3キロrunは運動不足も解消されるし痩せるし運動部で自粛中部活...

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

#ダイエット日記※自分用のメモ程度の投稿気が向いたとき、何か変化があったとき書く8時間ダイエットを始めてみて1週間バイトがなかったから12時〜20時で食事体重56.2㌔→55.3㌔変動がありすぎるから一概に痩せたとは言えない(--;)体脂肪率...

私はなかなか体重が変化しないのですが、ここ数ヶ月はずっとシンデレラ体重以下をキープ150cmで39kgそもそもの食事量も少なく運動もあまりせず筋肉はほぼなし以前標準体重の時と比べて貧血の回数が増えた車に酔うのが早くなった以前なら効いていた痛み...

【3日後に大事なイベントがある子集合！！！】実際に3日間で3kg減した方法伝授します♡♡※この方法を3日間やれば｢必ず｣3kg痩せる訳ではありません。個人的にダイエットは長期的にやってこそリバウンドもせず、体型維持ができると思っています。私は...

19日目（記憶力がない）56.4kg！めっちゃ減ってました！0.4キロも減ってました！実は木曜日から一日一回みおの女子トレ部さんの【たった8分で燃える】飛ばないからマンションでもOK!全身の脂肪燃焼できる有酸素運動!効果抜群の引き締め家トレ決...

💎明治TANPACT　　チーズビスケットミルクチョコレート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年1年間で20キロ減量に成功…✨今年に入り3キロ落としたモノの…今年頑張った分がリバウンド…😱😱😱夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でストイック...

自宅で簡単にダイエット＆筋トレが出来ちゃうアイテム…🤍🤍🤍 コロンとしたフォルムが可愛くもあり、高級感も…✨✨⤴︎⤴︎ 私はSLIMモードが好きで、二の腕、ふくらはぎはレベル2太ももはレベル4で使用中…⚡️**

💎サラヤラカントS800g💎⚠️注意書きアリ⚠️全てのダイエッターの方はぜひご覧下さい🙏こんばんは🌙⭐️**♪20キロ痩せた秘密を少ーし今夜も　ご紹介したいと思います🤍**♬私は元BAで美容に携わるお仕事を長年しているので、cosme関連の投...

こんにちわ〜＾＾今日は需要ないと思うのですが、ダイエットについてでーす✌︎('ω'✌︎)私、テニス部をやっていてですね、もう3年なので引退したんですけど、夏の大会で最後でした。今まで毎日部活あったから、ちょっと食べすぎてもそんなに太ってなかっ...

私が、10日で、2キロ落とした方法について話します！！食事朝昼晩好きなものを食べていました。ですが、夜は、少なめにしたり、朝は、ヨーグルだけなど、気を使っていました。元々お菓子ジュースが、大好きでしたが、辛いのは最初だけ！！私は、お菓子などを...

オートミールは栄養価が非常に高く、疲労回復効果もあります…✨✨⤴︎⤴︎ 糖質コントロールするのに頼もしい栄養価を含んだ炭水化物です…🤍** そしてっ注目の"低GI食品"なのです…💛**