さんちゃいじ on LIPS 「【3日後に大事なイベントがある子集合 ..」

最近韓国のダイエットサプリやスキンケアサプリを購入する機会がありましたが、ダイエットとスキンケアを同時にできるサプリメントとのことで初購入しました！ 血糖値をコントロールして食欲を抑えてくれる効果があるので、食べ過ぎることがなくなった点がとてもうれしいです。 むくみ改善の効果があるので服用後は身体がすっきりした事が実感できました。

【1週間で3キロ痩せた方法】中学2年生　---------------------身長159cm/体重58.8kg体脂肪率35%/帰宅部---------------------　　　　　↓1週間後---------------------身長159cm/体重55.6kg体脂肪率29%/帰宅部---------------------になれた方法を教えたいと思います！私は数々のダイエット方法を試してきましたが、（💭毎日1時間以上運動したり4キロランニングしたり痩せるサプリメントを飲んでみたり食後必ず筋トレしたり💭）などさまざまなことをしましたがどれもキツすぎて1週間も持ちませんでした！笑...

です！今回初投稿の企画は｢本気ダイエット企画｣ですではどうぞ✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず私の体型から→156cm56kg156cmの標準体重→53.5kg理想体重→51.1kg美容体重→48.7kgなのでどうせなら私は美容体重目指したいなと思ってます💪だから……、約8kg痩せます！長い戦いになりそう、、。でも頑張ります！太ってても何もいい事ありませんよね。嫌な事言われたり鏡みただけで自分の醜さに落ち込みます。でも私小学生の時今よりもずっと太ってたんです。中学でバスケ初めて6kgくらい痩せたのかな💦やっぱり運動って痩せる、、なぜダイエットしようと思ったかは...

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

初めまして！高校1年生のちーずです🍒さっそくですが私は160cm59kgです。🐷ずっと足が太いこと悩まされていました(；＿；)周りの人が細く体型の話になったときにどのような顔をすればいいのか分かりませんでした😢しかし！気になる人ができてダイエットを成功させようと決めました！〈私がやっているダイエット方法〉・歩く1日1時間30分を目標に必ず歩いています！早歩きで歩くと良いです！🚶・お風呂の中で足あげお風呂の中で足をあげて片方ずつ計50回やってます。ゆっくりやると効果が大きくなります！これをやると足が引き締まるような感じになります！・食事お菓子✕ジュース✕...

わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果に個人差はあります)🧸まず私の開始体重を公開します、、、！<身長>157cm<体重>51.8kgと、まぁ、だいぶ、あれですね、w51.8kgから-1.4kg落ちたので今は50.4kgになりました！続けて行きたいと思っております！！では肝心なダイエット方法を教えていきます！(１):朝起きたら白湯を飲む(2):朝ごはんのメニュー・ヨーグルト・バナナ・納豆＋ささみ鶏肉など...

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

短期間で痩せれる方法があれば、教えてほしいです！！2日後に身体測定があるので、少しでも痩せたいです。私は165cmで、53kgくらいあります。身長は去年測ったときのなのでたぶんもう少し伸びていると思いますが…。高校に入ったばかりの時は、47kgくらいでその頃くらいの体型に戻りたいです。中学の時は運動部に入っていたので、何もしなくても、たくさん食べても太らなかったのに、高校で文化部になって筋肉もなくなって、太りやすくなったのだと思います。でも、私は今までダイエットをした事がなくて生まれてきてから体重が減ったことがないです。

ダイエット【1日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【1日目】身長:163cm体重：66.6kg(目標:まずは60kg)※体重計測は毎日朝に行う『食事』🌞朝：なし...

ダイエットは一番の美容と言われていますが、本当にその通りだと思いました！そんな私もまだまだですが私と似た体型の方などがこれみて一緒に頑張りたいと思ってもらえますように♪ この生活を約半年続けました。すると、MAX79kg➞68kgまで落ちました！ 標準体重にはまだ程遠いですがマイナス10kgだけでここまで変化がおきるならやる価値はあると感じます！

早速ですがもうすぐ夏がやってきますね🌞🌴🌺✨皆さんゴールデンウィークや、新生活で体がたるんだなんて方いらっしゃいませんか？？この投稿では、私が2ヶ月で4・5kg痩せた方法をお教えしたいと思います😊私がダイエットを始めるきっかけは至ってシンプルです！好きな人と距離を縮めたいと思ったからです！それでは本編に行きましょう🚗³₃✄✄-----------------✄ダイエット前：60.4kgダイエット後：55.6kg－4.8kg今回私がチャレンジしたのは10時間ダイエットです！ご存知の方かなり多いと思います！1日24時間のうち10時間はなんでも食べてよくてあとの14時間は水🚰以外を口にしない...

あんずです♪初投稿なので、説明がわかりにくいところもあると思いますが、ご了承ください！！！さて、身長153cm体重49kgのデブが44kgまで痩せた理由を話していきます！たくさんのダイエットを試してきても、三日坊主のため続かず、、最近は部活動も引退して全く運動もせず、、（吹部！！)登下校だって、毎日車、、歩くと筋肉痛になるんです！笑笑食べることだって大好きでーす！こんな三日坊主で運動ゼロで食べる事大好きな私でも、１ヶ月で49kgから44kgまで落とせましたぁぁぁ！！！！もう快挙でしかないです！笑では説明してきます！！【私が痩せた理由】・朝は食パン(なにもつけない)、野菜多めㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ...