y._m on LIPS 「ダイエット開始宣言！ 6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！ ..」

自分のメモ代わりに投稿します。miiです🙇‍♀️元々小さい頃から水泳をやっていて、県で1桁に入れるくらいまでのちょっと成績がいい方でした。けど4年前に辞め、それから４年で１７㌔増えてしまいました。(４年でほぼ２０㌔増😣🤷‍♀️)筋肉質なのもあ...

こんばんは！そして、お久しぶりです！！投稿を楽しみにしてくれていた皆さま、本当に、すみません💦また、不定期になると思いますがどうぞよろしくお願いします✨それでは、本題へLet'sGo！今回ですね、私のままに『あんた、太ったんじゃない？』って、...

【報告と宣言】夜遅くにすみません！これから書くことは報告と宣言と私の個人的メモです。例の推しのジューンブライドガチャ(2枚目画像)結局課金いっぱいしても出なかったんです😭で、このゲームはユーザーの誕生日に星5確定10連が引けてですね、まぁそこ...

初投稿です🎀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼悩みがあるので相談させていただきたいと思い、投稿しました(>_<)来月舞台鑑賞があるので、それまでに痩せたいと思ったのですが、どのようなことをするのが良いかわからないので相...

💎明治TANPACT　　チーズビスケットミルクチョコレート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年1年間で20キロ減量に成功…✨今年に入り3キロ落としたモノの…今年頑張った分がリバウンド…😱😱😱夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でストイック...

初投稿です！初めまして！中学３年の유나(ユナ)です！テストも終わり！そろそろ体育祭が迫ってきているので！ダイエットを始めたいと思います！開始時体重:51.4キロ目標体重:40〜43キロやること運動　🌸縄跳びを10分〜30分やる　✖️2　🌸ダン...

안녕하세요　こんにちはmoouです💭　　　　　　　　　　『間食を辞めるコツ』今回は私が実践して成功している間食を辞めるコツについてご紹介します🌼韓国の練習生は『間食は絶対禁止』です。ダイエットの基本中の基本でも間食は辞めておいたほうが圧倒的に...

【みんなにオススメ！！】こんにちは！ふうかです今回は、皆さんに、とってもオススメな楽しいダイエット法を紹介したいと思います！知ってる方も多いと思いますがMarinaTakewakiさんの痩せるダンス！これは、マンションでできる、飛ばないダンス...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...

こんばんは、おじさんです👓今回は私がイベント前に急遽体重を減らしたくて、結果2週間で5kg減らした方法をお伝えします。★食事ふつうに食べる。私は朝ごはんを食べないのでダイエット中も食べてませんでした。揚げ物もパンも食べます。ただ心の片隅に「今...

食事制限なし、その他の運動も特になし 腹筋30回だけ毎日やりました！ 体重は２ヶ月で －２ｋｇ❕ 腹筋30回って5分もかからないからそれで2kgも痩せたらかなり効果はあった方◎ 食事制限してリバウンドしたくないからラーメンとかお菓子とかも普通に食べたので長期的に確実に痩せたい人にはいい！ 回数を増やせば、もう少し痩せるかも🙆‍♀️ ジュースは 野菜生活飲んでます🍹 種類も多いし、美味しいからオススメです

⚠初投稿なのでだいぶ慣れていません！見てくださってありがとうございます！さっそく解説します(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆まず、このダイエット方法はだーいぶアバウトです。逆に言うと「このストレッチを1日何秒何セット！」「カロリーは何キロまで！」とかいう縛...