• y._m on LIPS 「ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエッ..」（1枚目）
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y._m on LIPS 「ダイエット開始宣言！ 6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！ ..」

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ダイエット開始宣言！ 6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！ 2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。 なので2キロ落とすことが目標です 今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます 一ヶ月やることリスト ・1日1000から1200カロリー ・お菓子は基本ゼロ。友達にもらったり、外出時のみ🆗 　週一オフ日 ・平日30分運動(とりあえず運動内容はその日の気分に) ・今もしてるマッサージ、筋膜リリース、ストレッチも継続 ・週一で爆食してるので、絶対この一ヶ月はしない ・休日は1時間運動　ウォーキングなど平日出来ないことをする ・21〜毎日現状報告 こんな感じで行きます！2キロ痩せたときは今回みたいに短期で１キロ太ってから一ヶ月ちょいで痩せました。しかもそのときは運動ゼロ、お菓子も食べてたので今回ちゃんと続けれれば目標達成出来るはず、、 平日は塾があって帰れば10:00、朝も勉強する生活でダイエットに関して言い訳ばかりしてしまっています かわいく大学デビューできるように勉強もダイエットも頑張りたいです！！ ぜひダイエット中の方フォローお願いします 一緒に可愛くなりましょう🎀🦄🫥💗 #はじめての投稿#ダイエット#ダイエット宣言#垢抜け

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