左腕 on LIPS 「ダイエット【2日目】『ダイエット理由』 ..」

投稿日：2023年03月08日

ダイエット【2日目】ーーーーー『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！ 2023/3/7 スタート記録しないと三日坊主で直ぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。ーーーーー【2日目】身長：163cm 体重：66.2kg (前日比：-0.4kg) (目標:まずは60kg) ※体重計測は毎日朝に行うーーーーー『食事』 🌞朝：なし ☀昼：ごはん、味噌汁、ほうれん草とベーコンのソテー、ヨーグルト、パイナップル 🌃夜：野菜と豚しゃぶ鍋(小皿3杯分)、バナナ1本ーーーーー『運動』足パカ1分×5 腹筋 10回×5 ーーーーー『日記』ダイエットにしては昼も夜も食べ過ぎな気がして食べることへの罪悪感が激しくなってしまった。 2日前まで滝のように食べていたお菓子とアイス、間食を自制しているので、今後も続けて後々成果として現れてほしい。今の中途半端な食事制限だけでは体重はそこまで減らないと思うからちょっとした運動を始めた。明日以降、昼間に暇が出来たら外に出てランニングなどの運動をしていこうと思う。ーーーーー #左腕のダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット垢