yn614✨毎日投稿 on LIPS 「お菓子断ちついに4日目です！ ..」

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投稿日：2022年08月24日

お菓子断ち、、、🍪🍭🍫 ついに4日目です！普段あまりお菓子を食べない方からしたら、たったの４日と感じるかもしれませんが、お菓子大好きな人からしたら自分で言っちゃいますがなかなか凄いことなんです！笑色々と試行錯誤しながら我慢してます！私は母が管理栄養士なのですが、母からの「お米は適度に摂ったほうが良い！お米を食べないと、糖質を取ろうとして体が甘いものを求めちゃうから！」と言うアドバイスに従い、朝、昼はいつもよりしっかりお米を取りました！すると、日中のお菓子への欲求がいつもより少なかったような気がします！他にも、お菓子以外でストレス発散を見つけたり、バランスの取れた食事を意識することで頑張ってます！まだ4日ですが、とりあえずあと3日続けていきます！（そのあと一日だけ少しお菓子を食べて良い日を作り、次は2週間のお菓子断ちに挑戦します！）まだ、言い切れるはっきりとした効果はありませんが、気持ち寝起きが良くなったような気がします！お菓子断ちをしたことがある方！モチベアップのためにも現れた嬉しい効果などコメントくださると嬉しいです！また、ダイエット中の方！一緒に頑張りましょう！！ #ダイエット #ダイエット_食事 #食事