a♡ on LIPS 「みんなに聞かれる体型維持のコツ ..」

初めまして!!　𝐌𝐢𝐢𝐦𝐮..｡❁です！今回は私が毎日お菓子アイスを食べても太りずらい体質になった方法をお教えします！！簡単に出来ちゃうことなので皆さん是非やってみて下さい！୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::::::::::୨୧1朝起きたら白湯を飲むこれは朝一番に白湯を飲むというだけです！白湯を飲むと体が暖まって代謝UPにも繋がるのでおすすめです♪私は朝からお湯を沸かすのが面倒なのでレンジで水を温めて飲んでいます！2食事前後に水を飲む...

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...

セルジュークです！私の周りで「夏休みにダイエットをしたけど体型維持が大変⸜(⌓̈)⸝」と嘆いている友が何人かいます。そこで今日は私が2年はやっている体重管理方法を少し紹介しようと思います。ポイントは3つです！①朝ごはんは絶対食べるこれは結構聞くと思うんですけど朝ごはん大事です！私は中学生の時学校が遠くなったのと、体重を増やさないように朝ごはんを抜いていました。その結果1年で31kg→39kg…。なんと8kgも太ってしまいました。でもいっぱい食べるとなんか気になるので私はお茶漬け1杯です。②お腹に力を入れて過ごす...

【男の子が女の子にきゅんとする瞬間♡】✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈夏休みが明けたらこれを乱用しちゃいましょう♡雰囲気が変わって好きな人に注目されちゃうかも！？①髪を結んでいる時なんでだろう？私には分かりません😂②目が合ったらニコってされる男の子は笑顔に弱いです☺️③上目遣い低身長女子の味方🥰④スポーツや勉強を頑張っている時頑張ってるとこみたらきゅん🥰⑤髪の毛から香るいい匂いいつでも髪の毛の調子は良いように😉⑥服をパタパタ体操服とか、？⚽️⑦うなじが見えた時男の子は好きらしい、？🥰⑧心配してくれた時...

^._.^あんまり無理せず体型維持〜食事と代謝編〜🐾初投稿になります。よろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)身長155cm、体重36kgを維持して4年ほど経過したので、あらためて自分の生活を振り返ってみました。体型維持、ダイエットに関連して参考になる部分があったら幸いです✨今回は食事編です。食べることでストレスを感じず、少しずつ体質に働きかけます。1.食事量について……腹八分目、「ちょっと物足りないかな〜」を意識！普段一人前に追加、大盛りなどをする方は規定量にするとちょうどいいでしょう◎→食べたカロリー、栄養を余すことなく使い、体内に脂肪として溜めないよう心掛けます。2.食事回数とタイミング...

╲細い脚を手にいれよう╱こんにちは!初投稿、ぼぼです!突然ですが、この夏、一緒にがんばってくれる同志募集中です´｡･･｡)ﾉこの夏、私と一緒に足痩せがんばってみませんか??もともとは自分のモチベupのために投稿しようと思ったんですが、やっぱり一緒にがんばる仲間がいてこその成功だと思ったんです!!!「私も足痩せしよっかな~」という方、今がチャンス。('֊')。1人で始めるより、みんなで始めましょう!やること①足の筋トレ筋トレしたら筋肉がついて逆に太くなるんじゃないの??と思っているそこのあなた。それ、間違いではないです。ですが、それは筋肉のつく場所によります。

必要なもの👉リンスだけ！！【この夏、垢抜けたい人必見！自然に茶髪になる方法】こんにちは！ryuryuです🦖今回は、染めないで自然な茶髪になれる方法を紹介しますっ💖髪の毛が茶色い人ってすっごく可愛く見えますよね💓💓よく、プールやっている人は髪の毛が茶色い人が多いと思うんですけど、プール苦手だよって人はすごくおすすめの方法になります！！最近、ミストブリーチという学生でも髪の毛をほんのり茶色くできるものがあるのですが、私が今から紹介する方法は、必ずみなさんの家にある“リンス”を使っていく方法になりますっ！なので金欠の方や今すぐに買えないよって方にはおすすめです👍垢抜けるために一緒に頑張りましょ💪💪💪...

校則厳しい私の学校でも大丈夫！◎夏休み中にバレずにほんのり明るい髪色になりませんか？初めまして！ミンです🌻ほんっっとうにこれはやって良かったなと思ったことNo.1なので、ぜひぜひ色んな人にやって欲しい！と思って投稿させて頂きます🥲💗数ヶ月前の私ナイスすぎる！！！お急ぎの方は🌟までスキップ⏬まず私の髪色について話しますと、もう超黒髪でした！イエベで黒髪似合わないし服は淡色系ばっかりだし、自分の髪色凄く嫌いでした😢でも公立高校で校則が厳しくて、化粧やピアス、髪染め等論外！！！て感じで茶髪に出来るはずもなく…😭その時たまたまこちらの商品をネットで見つけて、これなら少しでも黒髪脱出できるかも、、？

髪をサラサラにしたい人必見！簡単に髪を綺麗にする方法を自分なりに分かりやすくまとめてみました🏹🤍是非是非参考にしてください~！！〜サラサラヘアのためのヘアケア〜・まずはお風呂に入る前にブラシで髪をとかします！これをすることによって髪のゴミがシャワーした時にとれやすくなります🧸また、オススメの私が使っているブラシはウェットブラシです！このブラシでとかすと絡まりがほどけやすく、サラサラになります♡私はいちばん小さいサイズを使っていますが、1000円程で手に入ります！タングルティーザーなども同じような効果を発揮してくれると思います~！！・お風呂に入ったら、シャワーは念入りにしてください！！

今回は水ダイエットについて紹介したいなと思います。私自身、半信半疑で始めた水ダイエットですが、効果があったので是非、皆さんにも共有させてください💐まず、そもそも水ダイエットとは？水を飲むことを習慣とするダイエットのこと効果について2枚目の画像に書かせて頂いた通り、代謝が良くなる、便通が良くなる、デトックス効果がある…などがあります👏🏼ただ…注意する点も！いくら美容にいいと言っても飲みすぎると浮腫の原因になるのでこまめに少しずつ飲むようにしましょう！他にも3枚目に書かせて頂いたのでご覧ください🙏🏽水を飲むタイミングについて...

【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして！今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います！受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってしまいましたが、読んでもらえたら嬉しいです☺️∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴🌱∴∵∴まずは、【食事】から！画像の①〜⑤にあたります🙋‍♀️①基礎代謝量を意識する基礎代謝量というのは、1日に、何もしなくても消費できるエネルギー量のことです。基礎代謝量が1200kcalであれば、そのカロリーまでは食べても太らない計算になります。『基礎代謝計算』で検索してみて下さい！

新学期あいつを惚れさせたい。はじめまして❕萌亜といいます😖お初なので前置き長めです()内容見たい方は🏹まで飛んでください🙌🏻✄✄LIPSのお陰でようやく私にも女子力というものが芽生えてきたのです………自分用のメモ、モチベ上げの為に投稿始めてみました👊🏻👊🏻同じような気持ちの方と語り合えたりとかしたら嬉しいです~❕❕余談垢抜けたいと思ったのはいつも一緒にいる子が異次元に可愛すぎる。それに尽きます。ヨーロッパの方に間違われるレベルに顔立ちが整ってるし肌真っ白だし華奢だし………完璧美少女なんです。隣に胸張って立てるようになりたいの一心。🏹🏹①日焼け止め絶対塗る！！！！！！定番(?