きょろ on LIPS 「 今回は私が実際にやっているダイエット ..」

みなさん！お久しぶりです。kokoaです！投稿を定期的にするする言ってたのに全然してない！ちゃんとやります！今からやります。wwさて、ハロウィン近づいて来ましたね〜今年の仮装何しようとか決まってきた頃でしょうか…？私の地域は田舎すぎて仮装してたら逆に浮いちゃう(T^T)1回でいいから友達と仮装して都会の町を歩きたいものです。さて、今回は私が小6から続けてるダイエット方法と、体重キープ術を教えたいと思います。これからのハロウィン仮装で露出の多い仮装？するかもしれないじゃないですか、、そんな時お腹がポコッと出てたりしてたら嫌ではないですか？そんな時に好きな人とたまたま出会ってしまった…...

⚠️注意⚠️この記事は効果的なダイエット方法を記しているものではありません！！これからダイエットを始めようと思います。私は今まで何度もダイエットをしようとしては、続かず挫折してきました。今回は色々なダイエット方法を実際に試してみながらリアルタイムで、口コミして行こうと思っています。🍓ベースとして行うダイエット方法🍓最初は絶対に続けられる、とても簡単な方法から始める(姿勢を正すなど)。1週間ごとに少しだけステップアップしたメニューをたす。一気に全身痩せようとしてたくさんの筋トレなどをしない。今回はきちんと続けることが目的です。1年程度かけてゆっくり痩せていこうと思います。

うにたんです！今回ダイエットを始めようと思います！まずはじめにダイエットを始める経緯を…。すごくお恥ずかしいですけどデブすぎて可愛いと思ったスカートが入りませんでした！危うく店の品破くとこでした。危ねぇ。そして！デブすぎて彼氏に振られました＼(^o^)／まぁそれでもバラエティ見ながらゲラゲラ笑って寝転がりながらポテチ食ってた愚かな豚なんですけども。今年の春からJKになる私なんですけどとにかくデブ。なのにJKみんな細い。そろそろやべぇと痩せねばと豚でも気づくんですよね。ここまでくればどんな豚だろうが痩せる気になります。次に身長と体重を公表します。面白いくらいにデブなのでどうか笑ってください。

こんにちわ⸜❤︎⸝‍きらりと申します😚😚今日から私ダイエットをしていきたいと思います、、😳なんでって？理由はカンタン。すきなひとが出来たからです😚皆さんいますきなひといますか？？いたなら可愛いって思われたい子が多いはず！そんな子達の代表きらりです((勝手にさて、ここで重大発表！！私の身長体重を公開しちゃいます、まぁ痩せるからいいでしょーう！？身長158.9体重56.2これでも1年前は61.4キロありました、、、目標体重は48キロです、、夏にみんなでプールに行きたいのであと2ヶ月で－8キロ、、、でもやるって決めたきらりちゃんです、。！！やることを決めました！！①間食は一週間に一回だけ〇②食事制限...

仕方ないじゃすませられない。そうだろう？おデブ女子。こんにちは〜🥰ありあです。経過発表します。体重〜62.2kg→62.4kg(+0.2kg)待ってください、言い訳させt(((殴あの、最近湯船に浸かれなくて、足のマッサージだけだったんですよ。日曜になったら終わる予定なのでそこからまた入浴ダイエットしますっ(*^^*)今回、全身浴はキツかったのでほかの入浴方法を、調べたので次からはこちらをやろうと思います(やることの1番下を変えました)体重落ちるとええなぁ…足〜約58cm→約57cm(-1cm)良かったあ😭😭😭こちらも前は増えていたので減っていて良かった…...

⚠️注意⚠️この記事は効果的なダイエット方法を記しているものではありません！！皆さんお久しぶりです。1週間経ちましたので、経過報告＆第2週目にメニューです。第2週目メニューについてしっかり書きたいので、それぞれに記事を用意します。以下は大まかなことしか記載していないので、別の記事を読んでいただけると嬉しいです。🍓経過🍓身長:160cm体重:60kgウエスト:67cmヒップ:98cmアンダー:74cm変化なしですね。この1週間で行ったものはあまり、ダイエット！っていう感じでもないですし、1週間しか行っていないので、こんなものかなと。🍓2週目メニュー🍓...

間食を食べない間食を食べるとほんとに体重が増える！ 飲み物は水かお茶にする正直あんまりジュースを飲む方ではないからあんまり変わらないかも笑 21：00以降は何も食べない夜ご飯を早めに食べて消化しきってから寝る！ 1日5000歩歩く部活を引退して運動することが減ったので日常生活で少しでも運動するように心がけます。 毎日ストレッチする体をほぐして老廃物を溜めないようにします。 週に1回運動するとにかく運動量が足りない… 体重を測る毎日測ることで自分のことをちゃんと把握します。 15分湯船に浸かるゆっくり湯船に浸かって1日の疲れをグッバイします。 小顔マッサージをする顔が小さいだけでめっちゃスタイル良く見える。顔の余白を小さくしたい…

半年ぶりの投稿になってしまいすいませんでした!!少し色々ありまして…ではでは早速ダイエットについて話していこうと思います!!Let'sgo!前も話した通り私は身長(当時)160cmにたいし､60kgもあったんです!!ですが半年前にあったダイエットを続けたらなんと!!なななんと!!50kgまで痩せることが出来ました!!実は他にもやったんです!!まず・1日2Ｌ以上飲む!!・ご飯は食べても良いが6分目まで!!(ちなみに食べない日もあった)・足パカなどの筋トレ(?)をやる・しっかり睡眠を取る!!(7~8時間くらい)・ストレスを溜めないなどです!!

突然なのですが、私ダイエット始めます！きっかけなんですけ、、推しのグループのライブ公演が決まったからです！！(笑)しかもこれに当選すれば私の人生初ライブなんです！（あと周りのみんなが細い笑）わたしの今の体型は約なんですけど、身長：１６０cm体重：５３kgと、まあ痩せてはないんですよ、、(笑)メニューは、⚪︎チャリ全力こぎ（登下校）⚪︎間食は極力しない（１日チョコ１、２個程）⚪︎運動（水泳が個人的に得意で、今授業でやってる期間です）⚪︎筋トレ（腹筋１日５０回、足のマッサージ、エクササイズ、ダンス等）⚪︎ご飯は腹八分でやめるこんな感じです！

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨体重公開します！44.6kg(コロナで少し減っただけ)元々は47.2くらいです身長152cmぐらいあー太ってる......ここから本題です頑張ること(ง•̀_•́)ง1、大っ嫌いな筋トレやっぱり筋トレは大事だと思ったのでなるねぇさんの痩せるやつ色々やってみます！2、ストレッチ＆マッサージ(こっちも嫌い)...

ダイエットは一番の美容と言われていますが、本当にその通りだと思いました！そんな私もまだまだですが私と似た体型の方などがこれみて一緒に頑張りたいと思ってもらえますように♪ この生活を約半年続けました。すると、MAX79kg➞68kgまで落ちました！ 標準体重にはまだ程遠いですがマイナス10kgだけでここまで変化がおきるならやる価値はあると感じます！

おデブ女子、劇的な変化現る！！ʸᵉᵃʰ(ᐛ✌️)皆さんこんにちは！ありあです🙂今回も日記やっていきますよ！体重〜62.4kg→61.9kg(-0.5kg)ぇぇぇぇぇぇ！！！！！こんなに変化が出たのははじめて…お腹のお肉が少なくなってきたような気がするからそれかな？？？お風呂に入って浮腫が取れたのでしょうか…？とりあえず…これを維持していかないと…！足の太さ〜約57cm→約58cm(+1cm)う…うーん💦こちらはプラスに…少し残念だけど…最初と比べら減っているので良しとしましょう💦水も毎日2Ｌ飲んでおります！新しく始めたことといえば、骨盤ケアですかね(*^^*)...