mikoto on LIPS 「お久しぶりです!! 半年ぶりの投稿になってしまいすいませんでした!!少し色々ありまして… ..」

今回は、中学生にオススメの簡単なダイエットを紹介します！・痩せたいから食事制限したいけど、家族に変に怪しまれたくないし...・お母さんお父さんがご飯を作るから制限が出来ない！こうゆう人にオススメです！・水を飲むこれは、とても簡単です！無理に沢山飲むというわけではなく、ジュースを飲まないとゆうふうにとらえてもらった方がいいですねジュースにたくさんの砂糖が含まれているのでなるべく避けて水を飲むことをオススメします・おかしを200カロリーまでにするご飯を制限することは難しいですし、リバウンドしやすいです。ですが、お菓子を制限することはそんなに難しいことではありません。

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨体重公開します！44.6kg(コロナで少し減っただけ)元々は47.2くらいです身長152cmぐらいあー太ってる......ここから本題です頑張ること(ง•̀_•́)ง1、大っ嫌いな筋トレやっぱり筋トレは大事だと思ったのでなるねぇさんの痩せるやつ色々やってみます！2、ストレッチ＆マッサージ(こっちも嫌い)...

【コロナで休校中に40キロから37キロに痩せた方法！！！】ちなみに約2週間で3キロ落とせました✨私の身長は147cmです。最初に太った原因を教えていきます💦前まではずっーと38キロくらいでしたが、半年前にバイトを週４で始めて毎日の夕飯が23時になって体重が増えてしまったんです。あと週１で塾にも通っていたので22時より前にご飯が食べられるのは週に2回でした😱あと外食も多かったです🙄気づいた頃には体重が40キロ(過去最高に…)これにショックを受けダイエットを始めました🔥私は運動が苦手ですが食事制限だけでは体に悪いし、お腹のブヨブヨも治したかったので運動と食事制限をしました。【やった運動について】...

産後最大の痩せる大義名分ができ、3ヶ月でマイナス5〜8kgしたいアラサー💭 あ、でも平日のデリバリーはやめたゾ🛵 マックはウィークエンド🍔🥤 何事も楽しめなければ継続はできない🧘🏽‍♀️

今日は、2週間で3キロ痩せたダイエット方法をご紹介！！【話すこと】1ダイエットで知っててほしこと2食事3運動4その他1ダイエットで知ってて欲しいこと👈いちばん大切なのは、痩せたいと思う気持ちです！！明日から始めると言ってお菓子を食べたり、始めても数日でやめたり継続することが一番難しいですよね。でも、本当に本当に痩せたいと思えば自然に意識して継続することが出来ると思います！！そして、もう1つは数字にとらわれないことです！見た目を重視してダイエットすることがすごく大切です！2食事食事は、ご飯が破裂するほど食べなければ大丈夫です！そして、できる限り、栄養に気を使ったものを食べるといいです！

＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、高校二年では最高体重の59kgまで太ってしまいました。そんな私が7キロ痩せた成功ダイエットと、すぐにリバウンドした失敗ダイエットです！是非最後まで見て参考にしてみて下さい！＊中高生の皆さんへ　中高生の時期に太るのは当たり前です。ほぼ皆太ります。周りの細い子と比べて無理なダイエットをすることだけはやめて下さい！！

Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして…なんと、、なんと、、159cmで79kgまで太りました！ﾃｯﾃﾚｰ♪しかしその時の私は太っている自分が魅力的だと思ってたので痩せようとは思ってませんでした(おい)しかし中学に入り、新しいクラスになってからみんなの細さに圧倒されました、、しかしそれでも痩せようとしなかったんです…しかしそれを変える出来事が…！それは、男子友達に痩せたら可愛いって言われたからです！

✨自己流ダイエット✨今まで散々明日からダイエットするー！って言ってきました。でも続いた試しがない。。。なぜなら…目的地がないから！！！私が本気で痩せようと思えたのは修学旅行！！！！修学旅行で水着👙を切る＝やばい！！！ってなりました笑笑←ここでやっと危機感笑笑でも無理しても続かないことは経験済み！だからダイエット法を誰かの真似をしてはダメだと思いました！そこで考えたのがこんなずぼらな自分でもできる✨自己流ダイエット✨簡単に言って、6ステップ！1、朝夜ごはん逆転！2、ジュース、お菓子禁止！3、水を2リットル飲む！4、縄跳び＆フラフープ5、マッサージ！6、体感！☆☆☆スタート☆☆☆...

みなさん！お久しぶりです。kokoaです！投稿を定期的にするする言ってたのに全然してない！ちゃんとやります！今からやります。wwさて、ハロウィン近づいて来ましたね〜今年の仮装何しようとか決まってきた頃でしょうか…？私の地域は田舎すぎて仮装してたら逆に浮いちゃう(T^T)1回でいいから友達と仮装して都会の町を歩きたいものです。さて、今回は私が小6から続けてるダイエット方法と、体重キープ術を教えたいと思います。これからのハロウィン仮装で露出の多い仮装？するかもしれないじゃないですか、、そんな時お腹がポコッと出てたりしてたら嫌ではないですか？そんな時に好きな人とたまたま出会ってしまった…...

🍖大人のダイエット記録🍖ランニングとか、キツイ運動は特にせず、少しずつ普段の生活の中で、体重を落とした記録です🌼自分用と、若い方のダイエットレビューが多いので、私と似た方がいればと思いレビューさせていただきます！今もシンデレラ体重になるまで、ダイエット継続中なので、現時点での結果を先に報告しますと、、2ヶ月半で、マイナス3.8kg👏決して凄い痩せたわけではないですが、経緯をみると、これだけでも私には喜ばしいことなんです。ここから経緯になるので、飛ばしてもらっても大丈夫です🙆‍♀️まずbefore、、ずっと痩せ型でいわゆる美容体重以下だったのに、仕事が変わってからここ2年しないうちに、8kg！！

160センチ4ヶ月でMAX56から38までおとしました！！ 2年半キープできてます質問等あれば聞いてください🥹運動嫌いなのでほぼ食事制限で痩せました！ 56→45まではお菓子食べない、朝は軽め、昼炭水化物とか食べる、夜スープとか控えめ！こんな感じで2ヶ月で落としました！ 元々157cm74kmあったのですが、簡単な筋トレと食事制限で56kgまで下がりました！ 筋トレはなるねぇさんの動画を見て1日1動画分やってます！

好きな人が出来ました前の人は性格とかが嫌いになってしまったり、好意を匂わせてもあまり反応がなかったりで嫌になっていました。でも友達と話してて新しい人に切り替えようと思ってふと思った人です前の人は好きなところを言えなかったのに今は言えますしかもちょっと希望あるんですよね友達💛好きぴ💙💛○○さんってどう思う？💙明るくて、めっちゃ頭いい💛いいやんあり？💙そりぁああり優しいしらしいです💕めっちゃ嬉しくて、今日も会ったんですけどその人は陸上部で、朝練頑張ってて勉強も頑張ってて女絡み少ないし礼儀正しくて優しいんです！私は優しくて努力家な人好きなので今までなんであんな男に…みたいに思います笑...