もちぷよ on LIPS 「⚠️注意⚠️ この記事は効果的なダイエット方法を記しているものではありません！！ ..」

今回は私が実際にやっているダイエットについて紹介します！ぜひぜひ最後まで読んでください！ここからは（雑談？）になるので興味のない方は♡まで進んでください！私、チビでデブでして😅💧本当にその事がコンプレックスだったんですよね…💦周りからもマスコットみたいな、、、ぽっちゃりした子って見られててそれがすごく悔しかったんです😭今は頑張って順調に減っていき周りの子からも褒められるスタイルになりました✌️✨♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡お待たせしました🙇⋱ここから本文に入ります！まず始めに、ダイエット中の身長＆体重を言っちゃいます笑ダイエット始める前の記録は本当に黒歴史です💦ダイエット始める前...

第一回！！！ぽっちゃりしていた私が痩せた？！～痩せる方法～過酷な運動や食事制限をしていない？それは絶対にダメ❌痩せたいと思っている人は絶対見るべき！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼習慣さえ身につけていれば、理想の体重まで落とせた後も体型をキープできます！《時間をかけずに無理なく続けられるか》が痩せるために大切です！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【誰でも簡単で続けられる痩せられる方法を紹介します！🌼】1,食べる順番に気を付ける！1,野菜2,汁もの3,肉、魚4,ご飯、パン、麺類の順番で食べてみてください！

突然なのですが、私ダイエット始めます！きっかけなんですけ、、推しのグループのライブ公演が決まったからです！！(笑)しかもこれに当選すれば私の人生初ライブなんです！（あと周りのみんなが細い笑）わたしの今の体型は約なんですけど、身長：１６０cm体重：５３kgと、まあ痩せてはないんですよ、、(笑)メニューは、⚪︎チャリ全力こぎ（登下校）⚪︎間食は極力しない（１日チョコ１、２個程）⚪︎運動（水泳が個人的に得意で、今授業でやってる期間です）⚪︎筋トレ（腹筋１日５０回、足のマッサージ、エクササイズ、ダンス等）⚪︎ご飯は腹八分でやめるこんな感じです！

みなさん！お久しぶりです。kokoaです！投稿を定期的にするする言ってたのに全然してない！ちゃんとやります！今からやります。wwさて、ハロウィン近づいて来ましたね〜今年の仮装何しようとか決まってきた頃でしょうか…？私の地域は田舎すぎて仮装してたら逆に浮いちゃう(T^T)1回でいいから友達と仮装して都会の町を歩きたいものです。さて、今回は私が小6から続けてるダイエット方法と、体重キープ術を教えたいと思います。これからのハロウィン仮装で露出の多い仮装？するかもしれないじゃないですか、、そんな時お腹がポコッと出てたりしてたら嫌ではないですか？そんな時に好きな人とたまたま出会ってしまった…...

今回は54キロから46キロへ体重が減った話をします！⚠️前書き読みたくない人は🙉　までとんでください休校があけてから身体測定がありました。そのとき、体重が54キロだったんです！！157センチで54キロ…めっちゃ落ち込みました。コロナ太りをしてしまった！！と思っていたら再び休校になりました。その休校でダイエットをしました！！しかし！一回目のダイエット、失敗します。メニューは３０分間走、食事を減らす、寝る前にトレーニングでした。減ったのは減ったんですが…これを１ヶ月続けても１キロ減っただけで、体重が減ったというより胸が小さくなったんです！！😱😱😱これは、ダイエットのメニューをかえないといけない！！

こんにちわ⸜❤︎⸝‍きらりと申します😚😚今日から私ダイエットをしていきたいと思います、、😳なんでって？理由はカンタン。すきなひとが出来たからです😚皆さんいますきなひといますか？？いたなら可愛いって思われたい子が多いはず！そんな子達の代表きらりです((勝手にさて、ここで重大発表！！私の身長体重を公開しちゃいます、まぁ痩せるからいいでしょーう！？身長158.9体重56.2これでも1年前は61.4キロありました、、、目標体重は48キロです、、夏にみんなでプールに行きたいのであと2ヶ月で－8キロ、、、でもやるって決めたきらりちゃんです、。！！やることを決めました！！①間食は一週間に一回だけ〇②食事制限...

今回はだれでも簡単に垢抜けれる方法を教えます🤫意外と簡単なので試して見てください！！！1髪の毛をさらさらにするモテる子は大体さらさらですよねー🥱フィーノのヘアオイルとヘアマスクを使うとまとまります！！！2健康的な細さ【健康的】ですよ！！！！！ほっっそすぎる子たまに居ますけど、ほどほどに痩せましょう✌️私の前の投稿見てみればダイエット上手くいくと思います🍔3目を大きくする今田美桜さんとな目ぱっちりで可愛いですよね🥺これも私の投稿を見ていただければ…（二重にする方法のやつ）4顔を小さくするこれまた今田美桜さんもそうなんですけど！！！今田美桜さんは目ぱっちりで小顔なんです😅1やさしい...

これは私が拒食症だった時のお話です。不快だと思う方もいるかもしれないです。でも知って欲しい。その思いで投稿しました。LIPPSに来る子は美意識が高い子が多いと思うのだけど、だからこそ間違った方法でダイエットしないで欲しいなと思うのです。私は中学2年生のとき周りの子達がダイエットを始めていて、それがきっかけでした。当時156cm52㌔。朝食を抜き、昼食は小さなおにぎり2つ、夕飯はおかずだけ。そうして体重は１ヶ月で5キロ落ちました。(運動部所属)だんだん夕飯も野菜だけ。納豆だけ。トマトだけ。豆腐だけ。1品しか食べなくなって、昼食は小さなおにぎり1つ。水でお腹を膨らましていました。

うにたんです！今回ダイエットを始めようと思います！まずはじめにダイエットを始める経緯を…。すごくお恥ずかしいですけどデブすぎて可愛いと思ったスカートが入りませんでした！危うく店の品破くとこでした。危ねぇ。そして！デブすぎて彼氏に振られました＼(^o^)／まぁそれでもバラエティ見ながらゲラゲラ笑って寝転がりながらポテチ食ってた愚かな豚なんですけども。今年の春からJKになる私なんですけどとにかくデブ。なのにJKみんな細い。そろそろやべぇと痩せねばと豚でも気づくんですよね。ここまでくればどんな豚だろうが痩せる気になります。次に身長と体重を公表します。面白いくらいにデブなのでどうか笑ってください。

身長が低い人は痩せにくいと知ってショックを受けているisです。ショック過ぎて内容入って来なかったんですが、なんか背が低い人は高い人と比べて筋肉量が少ないんだとか。でもただ痩せにくいだけなんでいいかなって。全く痩せないって訳ではないし。続ければいつかは痩せると信じて頑張ります。　今回は#みんなの底見えコスメに便乗していこうと思います。カバー画像にもあるように、いろんなコスメを使っているのでなかなか底見えしてるものは限りなくゼロに近いんですよね…。CANMAKEのマシュマロフィニッシュパウダーにしようかと思ったんですが、レフィルを入れかえたばかりで底見えしていないので別のコスメを紹介します。

※写真3枚目から閲覧注意。自分にコンプレックスを持ってる方に共感されたら嬉しいです。唐突ですが、私変わりたいんです。高校一年生の私ですが私のクラスは男子の割合が多く女子数人というクラスです。最近私はその男子たちに陰口みたいなのを言われ始めました笑。「ブス」「しゃくれ」「デブ」「アトピー野郎」etc..なんでお前らにそんなこと言われなきゃならないんだ！と思ったこともありました。でも鏡を見るとやっぱり言われても仕方ないほどの女子力、努力のなさ。だから私、変わると決めました。別に男子たちを見返したいとかそうゆうのがあるわけではないですが、とりあえず自分を好きになりたいんです。

isです。今回は停滞期を迎えた私が停滞期を脱出するために調べたことをやその過程で得られたことについてLIPSダイエッターの皆さんと共有したいと思います。かなり長いですが、大事なことばかりなので最後まで読んでもらえたら嬉しいです。〈○○体重って何？〉・標準体重…最も病気になりにくい理想的な体重　標準体重=22×身長(m)の2乗　例)160㎝の人の場合　22×1.6×1.6=56.3㎏　日本人女性は21×身長×身長でもいいらしいです。・美容体重…健康的にほっそり見える体重　美容体重=身長の2乗×係数(19.5～20.5)　例)身長160㎝の人・係数は20　1.6×1.6×20=51.2㎏...