ともも on LIPS 「痩せる！ シュークリームにハマって最近毎日食べてたら激太りしたのでダイエットします。 ..」

ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうしても食べたい我慢出来ない！って時はカロリーの低いゼリーや豆乳を食べてお腹を満たす！夜ご飯は18時以降食べない事！私は野菜🥦が苦手な為豆腐やこんにゃくもやしなどたべていました。お腹が空いたら水をひたすら飲んでお腹いっぱいにしてました。🦵脚痩せ🦵メディキュットを履くマッサージをするこの二つやったら脚がみるみる細くなっていきました！お風呂🛀の中で半身浴をしながら足全体を...

初めまして♪私が3ヶ月で6キロ痩せた方法をお教えします！※ただし自己流ですので絶対正しいとは言えません！①一日1600kcal以内に抑える！カロリーを計算するのはとても面倒臭いのですが自分の食生活を知ることもできますし、食べ物のカロリーを知ることで食べすぎ防止もできるのでするとしないのでは全然違います！摂取カロリーが低すぎるのも良くないので少なくても1200kcalは取るようにしてました！ただ、私は運動はあまりしない方ですのでガッツリする人は1800カロリーくらい取ってもいいかもしれませんね。②夜は炭水化物を抜く。揚げ物は控えめに！

初めまして🙇‍♂️昨日から夏に向けてダイエットをしようと決意しました。彼氏も太ったらしいのでダイエットをしてるみたいなので隣に並んでも恥ずかしくない女になろうと思ってます🙃わからないことがいっぱいあるので教えてほしいです。ちなみに昨日体重はかったら55kgでこれはﾔﾊﾞｲ😵💦💦頑張りたいと思います٩(🔥▽🔥)۶#ダイエット#みんなに質問#はじめての投稿

〖ダイエットは明日から〗と言い続けて全然ダイエットが続かなかった三日坊主の私でも出来たダイエット方を皆様にご紹介します✊❤️たった4つを毎日続けるだけ！！！私は2週間で5キロ痩せました！🤍・🌈🖤１))お水を沢山飲む！／／／元々ご飯の時はお茶を飲んでいてそれ以外はジュースを飲んでいたのですがそれを全てお水に変えました！お水は血液やお肌が綺麗になったりと美容にも良いそうです！✊そして痩せやすい体質を作ってくれるそうなので今お茶やジュースを飲んでいる方はそれを全てお水に変えてみてください！！🌈🖤2))夜ご飯の時だけお米を食べない／／／朝と昼はお米を食べて大丈夫です！

🍑🍹です口コミって言ってたけどまずは自己紹介からかなっと思いまして私、極度な乾燥肌(?水に弱い肌です💦😭水に弱いので洗い物やりたくありませんお風呂洗いもできれば避けたいです大人になったらどうするんでしょう🙃お風呂は10分前後じゃなきゃ死にます😐タイマーで測ったら多分9〜12の間で出れる((脱毛クリームとかやってるんですけど圧倒的時間かかるので半分死んでるあ、毛、濃いです((やだぁぁああぁぁぁあとはねっ！色が黒い！＋脚太い！笑バレー部所属なんですけど外練と言うものがありまして腕と顔はめためた日焼け止め塗ったんですけど脚はいいべってゆー油断が(ｵﾜﾀ...

⚠️痩せたい子必見⚠️初めまして！柚葉です！今回は私が1週間で3㌔痩せた方法を紹介します！！初投稿なので温かい目で見てください🥺〜食事編〜1.間食をしない！私、帰宅したらまずお菓子食べてました..クッキーとかパンをずっともぐもぐしてました..それでお腹いっぱいになって、夕飯少しという栄養バランスの悪い生活を送ってました..まずは、その間食をやめました！どうしてもお腹空いた！！ってときはヨーグルトとか低カロリーなものを食べるようにしました！2.お菓子・ジュースをやめる！間食のときにお菓子を食べて、ジュースも飲んで..夕食でもジュース飲んで..外食でもジュース飲んで.....

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイエット＋私がオススメするダイエットの紹介していきたいな〜思います🌟今回は夏までに痩せるであろうメニューの紹介1.間食をしない2.朝は必ず食べ、夜は質素に3.筋トレとマッサージとストレッチを寝る前に4.最後の食べ物から寝るまで3時間以上あける以上続ければ痩せます。痩せられてない人は続けられてないだけ...

ダイエットに関しての投稿をこれからしていきたいと思います。よろしくお願いします📛この期間、いろいろと大変ですよね。私も学校が5月半ばまで休校となりました。おうちで過ごしていると、どうしてもマイペースに生活してしまい、自分に甘くなっちゃいます＾＾なので❕❕❕🤍この新学期までの約1ヶ月を使って、本気でダイエットをしていこうと思います🤍~目標~自分で見た目が変わったと思える、または家族などに変わったと言われるくらいを目指したいです。体重は大体3〜5キロ減らせればなあ、と😳~現在の体型~身長：152cm体重：45kgとにかくお腹が出ていて、太もも（とくに内もも）が太いのがコンプレックス...

サムネ画の自慢、すみません🙏🏻ですがスタイルに自信があるのは本当です。170cmという巨人なんですけど50kg以上行ったことがないです。でも縦にデカすぎて3枚目の画像のようなニット着てたらクマって言われました…🧸クマねぇ…話を戻します‪w体重のキープってめちゃくちゃムズいですよね…そこで皆様に体重のキープ法とダイエット法をお教えしていきます！すごく長いです（ˆᴗˆ）キープ法𓂃𓈒𓏸◌Step1.爆食しない！ポテチもチョコもおいしいけどやっぱカロリーは美味しくないです…←分かりずら要はカロリーが高いもの、糖質が高いもの脂質の高いものは少し控えましょう。肌への攻撃も少ないですよ👏🏻...

初めまして！こんにちはこんばんわ^-^ちゃです☺️☺️初投稿で緊張しています...💦💦多めに見てもらえると嬉しいです😆えーっと今日は私が約2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介したいと思います！①太った理由？なぜ太っているか。②痩せようと決めた理由・きっかけ③この約2ヶ月でやったこと　🍴食べ物編　💃運動編で話して行こうかなーと思います！この約2ヶ月でやったことをまずみたい方は✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎✔︎....etc←まで飛ばしてください！🐖🐖🐖🐖①なぜ太っているのか。🐖🐖🐖🐖まず、私はデブの中のデブでブスで、小さい頃痩せてたとか急激に太った！ではなく......

おはつおめにかかります　くろねこです初投稿にもかかわらずレビューではないし、やくにたつ投稿ではないのでひまな人だけ、みていただければと(ꈍᴗꈍ)わたし無事入試が終わりまして、(２つの意味で)ひまな春休みに突入いたしました✨どこにいくかは決まっていませんが、晴れて高校デビューとなります♪じつのところ、学校や勉強のストレスで激太りしてしまいまして…ダイエットを決意したしだいです୧(˵°~°˵)୨体重　49㌔　　　　　　身長　155㌢以上(？)次からダイエット計画↓ということで、メニューのせます食事🍴・朝コップ１杯のお水・朝ごはんはぬかず、しっかりと食べる...

今回は私も太ったという事でダイエットしていきます～✩このコロナ期間中にダイエットしちゃいましょう⤴⤴⤴私の現在の身長→149センチくらい体重→40キロです。ちなみに身長－体重をして、110残ると痩せてるそうですよ✨LIPSでよく聞く痩せる方法を紹介していきましょう😙（順番は適当ですよ〜）⭕お水を沢山飲む➡️これは朝やるととても効果的ですよ⭕伸びをする⭕柔軟、ストレッチをする➡️目が覚める程度で⭕お風呂を肩まで使ってはいる➡️15分×3セットくらい（のぼせない程度で⭕化粧水はお風呂の後で➡️ジャバジャバつけちゃって！！（ハトムギが良き○）...