りっさん🍎 on LIPS 「3日投稿できなくてごめんなさい🙏ワクチン打ってきて、副反応が辛く、ダウンしておりました😅 ..」

突然ですが！痩せたいと思ってる皆さん！私と一緒にダイエットしませんか？なぜそう思ったのかと言いますと…1人でするよりもたくさんの人と一緒にした方が絶対心強いじゃないですか！笑自分はメンタルが弱くよく途中で諦めてしまうんですよね…😭そんな人も多いと信じたい((私事ですが、過去に8kgのダイエットに成功しています…笑普通に生活していただけだったのでなぜ体重が減ったのかはよく分かりません💦なので、意識的に痩せたい(？)というのも理由の一つです((語彙力年齢関係なくみんなで頑張りませんか？コメント等お待ちしております！！#ダイエット#中学生#痩せたい#みんなでダイエット

しばらくぶりの#みんなでダイエットなかなか投稿出来ていませんでしたが…なんとダイエットを始めた日から-1.2kg痩せる事ができました！！✨日によってはまた増えたりする事もあると思いますが頑張ってキープしていこうと思います😊💡夜ご飯をしらたきorこんにゃく麺、野菜、豆腐、お肉と一緒にお鍋にするという糖質制限を数日おきに実践してみました！おいしいし満腹になるのにヘルシーなのでとてもオススメです👌毎日学校から帰ってきたら着替えて腹筋、寝る前に軽くでも必ず顔と脚のマッサージも欠かさないようにこれからも頑張ります🙌🏻

辛いダイエットはリバウンドしちゃいます！そういう事を防ぐには、時間をかけてゆっくり痩せていくことが大事なのです！ご飯編𓎩𓌉𓇋朝普通昼普通夜少なめあんまり少ない量にしちゃうとお腹が減ってしまい、間食するので気をつけて下さいm(__)m運動🚴編✂1日に１回はYouTube等で運動する動画を見てください！ダンスとかでも良いと思います‼️大変ですが5分のとかでも良いので少しずつやって行って下さい( ﾉД`)完食夜のお菓子は絶対❌お風呂🛀編湯船の中で自転車漕ぎをひたすらしていて下さい(*^^*)毎日体重を測って、記録するとモチベが上がりますよ•*¨*•.¸¸♬︎‎#みんなでダイエット頑張ろう💪

皆さん、一緒にダイエットしてくれませんか??🙇‍♀️🙏こんにちは、なあはです!!画像1枚目の通りです💦はい。２枚目を見てもらうとわかると思うのですが、先週はこの体重だったんです(3日くらい連続でこれくらいでした)。ただ、その後、人との付き合いも色々あり「ダイエット中で...｣と、断ることが出来ず、外食をしてしまいました。今日、7/19の分は写真を撮り忘れてしまったのですが、42.9kgでした(サムネ詐欺です😭🙏）。ここまではまだ良かったんです。ここまでは。今日の私の食事内容です⤵︎⤵︎朝昨日の夜ご飯(420kcal)昼お弁当(200kcal)放課後・バタートースト・エビドリア...

ゆいです！LIPS民みんなでダイエットをしようっていう企画始めました！爆笑私中2で、クラブしてからのすぐ塾…塾は十時まで…という生活をしてて自粛期間に太ってしまい、ぷくぷく太ってきました💦今は身長148cm体重42kgです。体重よりも見た目が大事だと思っているので、外見を変えたいです！毎日更新していくのでみなさん頑張りましょう🤜🏻🤛🏻協力して一緒にしてみようっていう方、コメントお待ちしてます！！！！忙しすぎてYouTubeとかの筋トレなどする時間がないくらいなのでメニューなどは明日公開します！#はじめての投稿

✽.｡.:ダイエットの記録Part.1→June,28〜:*・ﾟ初投稿です！あまりこういうのに投稿したことがないので拙いですがメモ代わりみたいにしていこうと思います(*´∀｀*)✩.*˚記録✩.*˚START→→→6/286/28→51.76/29→51.56/30→50.77/01→49.77/02→49.5💞ここからは前置きです！前置きを飛ばしたい方は、💠←ここまで飛ばして頂いて大丈夫です！💞💕前置き💕見てくださりありがとうございます😆...

初めましてAです😊私は学生でダイエットをしています！そこで、今回は私のおすすめのダイエット方法をお伝えしたいと思います！まず私がダイエットを始めた理由は久しぶりに体重計にのったらめっちゃ体重が増えていたからです！私がしていたダイエット方法は5つあります😊❶歩く👣👣私はちょうどダイエットをしていたときに友達もダイエットをしていて1時間ぐらいウォーキングをしていました！！音楽を聞きながらでも楽しいですよ！ちなみにウォーキングは朝が1番効果あるみたいですよ！！❷トレーニングᕙ😊ᕗトレーニングはひなちゃんねるさんのYouTubeを見てやっていました！！とても分かりやすくて、オススメです！！

ダイエット経過報告🤗Start:52.0kg28.0%Now:50.5kg26.2%朝は基本お粥を食べてます♪青汁で栄養補給するときもあり🙆‍♀️お昼はお弁当、ご飯は60gくらいかな？夕飯は家族と同じものをよく噛んでゆっくり食べる。時間かけて食べることで満腹中枢が刺激されて食べすぎを防げます👍🏻大学生の頃に1口50回は噛むっていうのを徹底してたら、食べる量も自然と減ったしお腹もいっぱいになってストレスなく痩せれたからもう1回やってみてる✨体重グラフ見てても少しずつではあるけど右下がりの傾向にはあるから諦めずに頑張ろうと思う💗...

投稿遅くなってごめんなさい🙇🏻‍♀️💦今日は友達と遊んだのでお菓子を少しだけ食べてしまいました😇💭〇.ご飯朝┊︎写真２枚目味噌汁(豆腐ワカメ白菜),キャベツの胡麻和え昼┊︎写真３枚目お肉,キャベツの胡麻和え,もやし,白米夜┊︎写真４枚目ヨーグルト２００㌘,チキン(プレーン),もやし〇.筋トレワイドスクワット２０×３ｾｯﾄ今日は帰ってくるのも遅く遊び疲れと塾の疲れで筋トレやる気が起きなくてサボりました。ごめんなさい🙀💧４７.４→夜４７.４㌔┊︎±０㌔最近体重の変化がないので停滞期なのかなって思いました笑実は中１のときは５２㌔～５３㌔未満だったので今は４７㌔で約５㌔落としました。

最近全然投稿できてなくてごめんなさい🙇🏻‍♀️💦体調が治ってきたのでもう大丈夫です笑今日はお腹が空いたので沢山食べてしまいました。❕筋トレは毎日同じ部位をやってても意味が無いらしいので下腹部,お尻脚,腕で分けてやっていきたいと思います😳✨〇.ご飯朝┊︎写真２枚目スープ(卵わかめ),ご飯ふりかけ(お椀半分),ハム(１枚),ミニオムライス(１つ)昼┊︎写真３枚目サラダ(トマト,キャベツ,レタス,パプリカ),ご飯ふりかけ(お椀半分),ミニオムライス(１つ)夜┊︎写真４枚目ヨーグルト２００㌘,白米(お椀半分),油揚げ卵とじ(３つ)〇.筋トレ部活ひなちゃんねる(お尻太もも痩せ４つ)TARooo!

食事と言ったら私、私と言ったら食事と言うほど三度の飯が好きなわたしでも出来た食事改善法！！！ 水は一日2リットル飲むと良いってよく聞きますよね 私はお風呂前に運動するって決めてます。

突然ですが…皆さんに意見をいただきたいです。———————————————————————————まずはじめに私の話をさせてください。私はダイエットをしていました。しかし、ストレスから暴食に走り、太り、それを実感して自分が嫌になり、ストレスになり…そう、負のスパイラルに陥りました。(現在進行形)そして、普段の生活のストレスもありました。私の暴食は、コンビニを見つけたら、お腹空いていなくても、入って買い食いしないと気が済まなくなります。そこで頑張って入らずに切り抜けても、そのあとイライラしてしまい…食べてしまいます。それでも運動を続けていますが、太っていくばかりなのです。