‪‪☺︎‬ on LIPS 「 突然ですが！痩せたいと思ってる皆さん！ ..」

体重53kg#みんなでダイエット#痩せたい

今日の体重52・5kg#痩せたい#みんなでダイエット頑張ろ💪

3日投稿できなくてごめんなさい🙏ワクチン打ってきて、副反応が辛く、ダウンしておりました😅これからも頑張ります💪🔥#みんなでダイエット#痩せたい

本気でダイエット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは😊りっさんです。今回はご報告です！それは.........本気でダイエットを始めることになりました👏🏻👏🏻私ダイエットを決意したきっかけがあって、この前友達と遊んでたら、しれっと、【○○最近デブになってきたね〜笑笑】と友達に言われたのがすごくショックで、それをきっかけにダイエットを始めようと思いました。ちなみに4月1日では48kgだったのに今は56kgなんです💧体重的には平均なんですが、骨格が原因で、すごく太って見えるんですよ🥺で！みんなにお願いがあるの！

ゆいです！LIPS民みんなでダイエットをしようっていう企画始めました！爆笑私中2で、クラブしてからのすぐ塾…塾は十時まで…という生活をしてて自粛期間に太ってしまい、ぷくぷく太ってきました💦今は身長148cm体重42kgです。体重よりも見た目が大事だと思っているので、外見を変えたいです！毎日更新していくのでみなさん頑張りましょう🤜🏻🤛🏻協力して一緒にしてみようっていう方、コメントお待ちしてます！！！！忙しすぎてYouTubeとかの筋トレなどする時間がないくらいなのでメニューなどは明日公開します！#はじめての投稿

皆さん、一緒にダイエットしてくれませんか??🙇‍♀️🙏こんにちは、なあはです!!画像1枚目の通りです💦はい。２枚目を見てもらうとわかると思うのですが、先週はこの体重だったんです(3日くらい連続でこれくらいでした)。ただ、その後、人との付き合いも色々あり「ダイエット中で...｣と、断ることが出来ず、外食をしてしまいました。今日、7/19の分は写真を撮り忘れてしまったのですが、42.9kgでした(サムネ詐欺です😭🙏）。ここまではまだ良かったんです。ここまでは。今日の私の食事内容です⤵︎⤵︎朝昨日の夜ご飯(420kcal)昼お弁当(200kcal)放課後・バタートースト・エビドリア...

ダイエットを成功させるために本当に必要なのは、根性ではなく「正しい知識」です。 ダイエットの原則は、驚くほどシンプルです。それは、「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」の差をいかに作るか、これだけです。 摂取カロリーを「基礎代謝以下」に落としてしまうと、体は飢餓の危機を察知して「低燃費モード（省エネモード）」に入ります。

初めましてAです😊私は学生でダイエットをしています！そこで、今回は私のおすすめのダイエット方法をお伝えしたいと思います！まず私がダイエットを始めた理由は久しぶりに体重計にのったらめっちゃ体重が増えていたからです！私がしていたダイエット方法は5つあります😊❶歩く👣👣私はちょうどダイエットをしていたときに友達もダイエットをしていて1時間ぐらいウォーキングをしていました！！音楽を聞きながらでも楽しいですよ！ちなみにウォーキングは朝が1番効果あるみたいですよ！！❷トレーニングᕙ😊ᕗトレーニングはひなちゃんねるさんのYouTubeを見てやっていました！！とても分かりやすくて、オススメです！！

ダイエット経過報告🤗Start:52.0kg28.0%Now:50.5kg26.2%朝は基本お粥を食べてます♪青汁で栄養補給するときもあり🙆‍♀️お昼はお弁当、ご飯は60gくらいかな？夕飯は家族と同じものをよく噛んでゆっくり食べる。時間かけて食べることで満腹中枢が刺激されて食べすぎを防げます👍🏻大学生の頃に1口50回は噛むっていうのを徹底してたら、食べる量も自然と減ったしお腹もいっぱいになってストレスなく痩せれたからもう1回やってみてる✨体重グラフ見てても少しずつではあるけど右下がりの傾向にはあるから諦めずに頑張ろうと思う💗...

🌟JK時代垢抜けよう大作戦🌟明日は食べるものを軽くしよう!!次の日…夜にケーキ。欲ってほんとに強いですし負けちゃいますよね😭でも！！！こんな感じで意識の低い私でも写真のように少しでも垢抜けられた方法をみんなに共有します！！！！ちなみに、垢抜け前の左の写真はアイプチです…😅🌷やったことリスト🌷☁️前髪を薄くシースルーに！☁️☁️眉毛を整えて平行眉に！☁️☁️一重から自分に合った二重に☁️☁️カラコンは縁があるものを選ぶ☁️☁️筋トレで基礎代謝up✨☁️☁️食事改善☁️☁️毎日湯船に浸かる☁️ざっとこんな感じです!!

🌟JK時代に垢抜けるためにやっていたダイエット🌟　　　　　　　　〜足編〜初めまして、miiと申します!!LIPS初投稿ですので暖かい目で見守ってくださると嬉しいです(ᐢܸ..ܸᐢ)՞՞初投稿は脚痩せです!!高校1年生の時にダイエットに目覚め、60kgから1番低い時で52kgまで落としました!!でも体重は落ちるものの、変わるのはお腹だけで足はほんとに中々細くならない…😭その中で私が、高校３年生になってやっと足に変化が訪れた時にやっていたダイエットを紹介します!!①お風呂上がりの運動運動と言っても、スクワットやヒップブリッジなど、よく聞くものではなくもっと簡単なものです!!それは、空中自転車です!

せろりです。159cmです。58kgです。あ、そうです。でぶです。ダイエットが続かない人。ぜひ、読んでください。私と同じじゃないですか？「みっかぼうず(´･ω･`)続いて5日…」ダイエット成功者からすると痩せる気あんの？オラオラ。と、なるかもしれませんが。仕方が無いんです。（逃げ）でも、よく考えてください。そう。言い方を変えれば3日～5日なら出来るんです。というか、私の場合3日間はやる気もあるんですよ。（誰目線で、自慢してるんだお前はw）そこで、こんなのどうでしょうか。⚀⚁⚂⚃⚄⚅⚀⚁⚂⚃⚄⚅⚀⚁⚂⚃⚄⚅⚀⚁⚂⚃⚄⚅【4日間チェンジダイエット】⚅⚄⚃⚂⚁⚀⚅⚄⚃⚂⚁⚀⚅⚄⚃⚂⚁⚀⚅⚄⚃⚂⚁⚀...