なあは on LIPS 「皆さん、一緒にダイエットしてくれませんか ..」

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投稿日：2021年07月19日

皆さん、一緒にダイエットしてくれませんか??🙇‍♀️🙏 こんにちは、なあはです!! 画像1枚目の通りです💦はい。２枚目を見てもらうとわかると思うのですが、先週はこの体重だったんです(3日くらい連続でこれくらいでした)。ただ、その後、人との付き合いも色々あり「ダイエット中で...｣と、断ることが出来ず、外食をしてしまいました。今日、7/19の分は写真を撮り忘れてしまったのですが、 42.9kgでした(サムネ詐欺です😭🙏）。ここまではまだ良かったんです。ここまでは。今日の私の食事内容です⤵︎⤵︎ 朝昨日の夜ご飯(420kcal) 昼お弁当(200kcal) 放課後・バタートースト・エビドリア・チョコクッキーアイス・カカオウエハース3枚・ヨーグルト・炒飯(冷食) ・チョコ3つ・白ご飯夜 400kcal です。。。夜ご飯まで食べてしまいました。 Finkによると、生理5日前です。毎日700kcalまでに抑えているというのに今日は多分2,000kcal 摂ってしまったと思います。怖くて記録していません。一日で太る訳では無いことはわかっています。生理前は痩せないことも分かっているつもりです。でも、でもなぁ..... そこで、明日から始まる約1ヶ月の夏休みの間、ガチダイエットをしようと思います。どなたか一緒に頑張ってくれる方おられませんか?? 💪🔥頑張りたいことを書いていきます ㅇ<部活の帰りは意味もなく1駅歩いて戻って帰る>をする ㅇ部活がoffの日は朝から走る ㅇマイナス5kg、健康的に痩せる ㅇ高校生になった自分に感謝されるように頑張る ㅇ水分補給わすれない目指せ38kg!!(42kgと仮定してます) #ダイエット #夏休み #垢抜け #みんなでダイエット

なあは

@colorful_glow_vxwl
10代後半
脂性肌
ブルベ夏

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高一です~ 女子への階段登ろうやないかい ⚪︎最近の悩み・ニキビ・ダイエット女子力あげてぇなぁ

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