A． on LIPS 「私は学生でダイエットをしています！ ..」

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投稿日：2020年07月11日

こんにちは！初めましてAです😊 私は学生でダイエットをしています！そこで、今回は私のおすすめのダイエット方法をお伝えしたいと思います！まず私がダイエットを始めた理由は久しぶりに体重計にのったらめっちゃ体重が増えていたからです！私がしていたダイエット方法は5つあります😊 ❶歩く👣👣 私はちょうどダイエットをしていたときに友達もダイエットをしていて1時間ぐらいウォーキングをしていました！！音楽を聞きながらでも楽しいですよ！ちなみにウォーキングは朝が1番効果あるみたいですよ！！ ❷トレーニングᕙ😊ᕗ トレーニングはひなちゃんねるさんのYouTubeを見てやっていました！！とても分かりやすくて、オススメです！！ ❸マッサージ💆💆 お風呂上がりに足や顔のマッサージをしています！！これもYouTubeを見てやるのがオススメ✨✨ ❹ご飯🍙🍴 朝、昼はしっかり食べ(白米を玄米に変えてみたりすると良いですよ！！)、夜は私はご飯のかわりに豆腐を食べています！！ ❺間食🍫💓 ダイエットすると言っても間食は食べたくなりますよね！！そんな時は、ゼリーや果物など低糖質なものだと👍👍どうしてもチョコが食べたくなったら72%以上のを食べてました！！でも食べ過ぎには注意⚠️ ★この方法での体重の変化の結果ダイエット開始時54㌔ ↓↓↓ 現在49㌔まで減りました！！ちなみに、身長は160cmです！！最後まで読んでくれてありがとうございます！皆さんもおすすめのダイエット方法があればぜひコメント欄で教えてくださいね😄✨ #ダイエット #痩せる方法 #ダイエット学生 #おすすめ #みんなで痩せよう #痩せたい #はじめての投稿 #コロナ痩せ #フォロバ100

A．

@fantastic_rouge_ieh
乾燥肌

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