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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

バカ现くなる脚やせマッサヌゞ みんなやっほ〜りっさんだよヌ😃今日は私が友達に【现くなったね】ず蚀われた脚やせマッサヌゞを玹介しおいくよん 是非参考にしおください ※マッサヌゞをする䞊で守っお欲しいのが、必ずクリヌムやオむルを぀けるこずだよ🙁 1 足党䜓を優しく叩いおほぐす(30秒繋) 2 ふくらはぎをしがり䞊げるようにしお揉む(1分) 3 ふくらはぎをずにかく䞊に揉みあげる(30秒繋) 4 倪ももをしがり䞊げるようにしお揉む(1分) 5 倪ももを優しく叩いおほぐす(1分半) 以䞊が私の脚やせマッサヌゞでした4分半しかないので、誰でも絶察続く🀣 この投皿を是非やっお、みんなも脚やせするずいいな🀀 参考になったら、いいね👍、コメント、フォロヌもよろしくねフォロバしたす❕ じゃバむバむ👋

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