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meroです🧸🖤 過去投稿でご紹介した 【はるさめダイエット】について 実際に試したスケジュール を投稿すると言っていて 忘れていたので投稿します🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずは初めて見る方🔽 Q.はるさめダイエットとは❓ 春雨ダイエットとは、ご飯やパンなどの 主食を春雨に置き換えるだけの 簡単なダイエット方法です⭕️ どんな違いがあるの❓ 効果はあるの❓等、気になる方は 前回の別投稿にて カロリーや糖質の詳細や比較など 詳しく紹介しているので 是非チェックしてみてください👀💗💗 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【春雨ダイエットスケジュール】 🔘主な平日ver. 8:00 朝食　(春雨スープ・カットりんご) 9:30 出勤 12:30 昼食　(特茶・サラダ・サンドイッチ) 16:30 帰宅 　　　(間食)子供たちとお菓子食べます。 17:30 夕飯支度 19:00 夕飯　(春雨スープ・鶏ささみサラダ) 　　　　　※旦那や子供たちとは食べる 　　　　　　　　　　メニューは異なります◎ 20:30 入浴 22:00 就寝 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・朝食、昼食、夕食に関しては 子供や旦那のメニューとは異なります。 めちゃめちゃ食べたくなりますけどね そこの誘惑には負けちゃいけない… 痩せるためにって覚悟決めて 質素なメニューを摂る🙆‍♀️⭕️ ほんとにコレだけで痩せるの❓ ってゆうことですが 普段の何気ない運動(家事・通勤等) でもカロリーさえ抑えれば なんとかなるのかもしれません。 あくまで個人的な意見なので ハッキリとは言えませんが お菓子も、低カロリーなものを選んだり 量を減らすとかの工夫は必要です🙆‍♀️⭕️ ただ過激な運動はZERO‼️‼️ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットにオススメの食事メニュー なども、いくつかあるので 栄養管理指導のアドバイスなど 含めたレシピ紹介なども どんどん紹介していこうと思います‼️‼️ 食べて、ラクして、痩せたい‼️‼️ そんな方には是非みて欲しいので 今後の投稿もチェックして いただけると嬉しいです💗💗💗 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 少しでも参考になりましたら是非 ハート・コメント・＋👤・📎お願いします #ダイエット#スケジュール#管理#カロリー #糖質#脂質#春雨ダイエット#ラク痩せ #短期ダイエット