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今日は便秘のお話💩✌️ ⁡ こんなお悩みありませんか? ⁡ ✔️便秘で中々排便がない ✔️排便後もスッキリしない ✔️便秘薬が手放せない ✔️便やおならが臭い ✔️お肌が荒れやすい ✔️お腹が張っている ⁡ お腹の調子が悪いと 気分がすぐれなかったり (幸せホルモンは腸からでてます) 体調が悪かったり 様々な症状が出現しますよねー🤔 ⁡ その中の一つに お肌が荒れるって方も いるのではないでしょうか? ⁡ 実は美肌と便秘は とっても深い関係があります。 ⁡ 『腸はお肌を映す鏡』と言われています。 ⁡ 腸は不要なものを排泄し、 必要なものを吸収してくれる 唯一の臓器です🫀 ⁡ 腸内環境が整っていると 代謝や免疫力が高まりって 健康な体になります ⁡ 美肌を得るには美腸が 必須であるということです ⁡ あなたの腸内環境はどうでしょうか? ⁡ 【便秘解消のためにやってほしいこと】 ⁡ ✔️規則正しい生活 ✔️水分をこまめにとる ✔️適度な運動 ✔️ストレスを溜めない ✔️発酵食品をとる ✔️食物繊維をとる ⁡ 便秘解消したい!という方はぜひとりえれてみてくださいね♡ すぐには解消されないかもしれませんが、コツコツと続けることで 少しずつ改善しますよ! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ --------------- ⁡ ⁡ 美肌作りに必要な インナーケアの情報を発信しています🙋‍♀️ ⁡ 気になる方は ぜひフォローよろしくお願いします🤍 👉@bihada_school.m ⁡ ただいまLINEお友達登録された方へ ⁡ えむ式インナー美肌プログラムPDF(41p) ⁡ プレゼントさせて頂いております🙌✨ ぜひ受け取ってくださいね♡ ⁡ DMもいつでもお待ちしております☺ えむ式インナー美肌プログラム ご興味ある方は いつでもご連絡くださいませ♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #美肌#美容#美肌ケア#美肌作り #スキンケア#美肌効果#肌ケア #毛穴#美白#肌荒れ#肌荒れ改善 #肌質改善#体質改善#ニキビ肌 #乾燥肌#脂性肌 #美容好きな人と繋がりたい #美容垢#美容垢さんと繋がりたい #インナーケア#綺麗になる #自分磨き投稿 #老化#皮脂分泌 #毛穴#皮脂#栄養#冷え#発酵食品 #腸内環境#便秘#便秘対策

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