👶ﾎﾟﾁｬｺ on LIPS 「冬に一緒に頑張りませんか?? ダイエット宣言します❕❕ ..」

【報告と宣言】夜遅くにすみません！これから書くことは報告と宣言と私の個人的メモです。例の推しのジューンブライドガチャ(2枚目画像)結局課金いっぱいしても出なかったんです😭で、このゲームはユーザーの誕生日に星5確定10連が引けてですね、まぁそこで推しの星5を何らか引けたらなぁって。そのためにはなんか願掛けが必要じゃないかと思って。私の誕生日までは2ヶ月切りました。その願掛けとして「勉強を頑張る」「生活態度をよくする」「自分磨きを頑張る」そして何か足りないなと思ったんですよ。それは、、、、ダイエットすること！！！！

　　　　　　　　『短期間痩せ　魔女スープ』いま日本で密かに話題になっている成功者続出の魔女スープについてご紹介します😊私も3日で−1kgに成功しました！良かったら皆さんも実践してみてください🍿　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌼魔女スープとは🌼1週間で2、3kgおおいひとと8kgも痩せるたくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープです🍦デトックススープとも言われ健康にも素晴らしい効果がたくさんあります🌼魔女スープの効果🌼　　　🧸デトックス効果　　　　　　　　🧸脂肪燃焼効果　　　🧸新陳代謝ＵP　　　　　　　　　🧸免疫力ＵP...

今日でダイエット宣言して2週間経ちました！先週から−0.6キロ減り2週間で−1.4キロ減りました👏こんなに減るの危険な気がしてきた…でも目標に向かって明日からも頑張ります🔥—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる今週は家から全く出てません笑...

　　　　　　　　　　『間食を辞めるコツ』今回は私が実践して成功している間食を辞めるコツについてご紹介します🌼韓国の練習生は『間食は絶対禁止』です。ダイエットの基本中の基本でも間食は辞めておいたほうが圧倒的にいいですよね😊　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　　　　　間食を我慢するコツ🌼家に食べ物を置かない🌼家に『無駄』な食べ物があると間食しがちです。家にお菓子などを常備しないように日常の中で無駄な物を買わないようにしましょう(💡節約的にも💡)お菓子などを買いたくなったらその分貯金しておくこともおすすめします！🌼飲み物を上手に利用する🌼...

　　　　　『韓国アイドル本気のダイエットルーティーン』　今回は私のInstagramでダイエットのモチベーションにBTSのダイエット方法を紹介してほしい！というDＭを沢山頂いたので今回はBTS(防弾少年団)の「ジミン」と「ジョングク」のダイエットルーティーンを紹介していきます🌼少しアスリートになりかけているジョングクが取り組んでいる方法で夏に向けてモチベを上げて憧れの体型を目指ていきましましょう🤗しかしジミンのダイエット方法は真似出来ない方法も含まれてるので注意点も含めて解説していきます！　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　🐰ジョングクのダイエット方法🐰...

本日は皆さんに、夏までの1か月でお腹痩せする方法について、書いていきたいと思います。みなさん、自分を愛していますか？今日も、お疲れ様！自分頑張ったね！って伝えられてますか？日本では、痩せてる子がかわいい！肌は白い方がかわいい！とか、言われることが多く、そのことに囚われすぎていませんか。私も、過去にその概念に囚われ、たくさんの過酷なダイエットや、食事制限、考え方に囚われ、生理不順になったり、過食になったり、と、過去の自分に対して申し訳ないと思うことが多くあります。ですから、今の若い女の子には、私と同じような経験をして欲しくないです。ありのままの自分を愛して生きていこう？

最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのにすとんと落ちるダイエット法をお教えします！それでは~れっつご！！✎︎前置きとしてわたしの身長体重をご紹介します身長:150cm(148か149も有り得る)体重:49.9キロ(MAX)わたしは現在高校1年生でMAXの体重の時が中3の最後卒業式あたりでした新型コロナウイルスの影響で卒業式まで2週間近くの休みわたしはこの期間で4キロ増えました！(ありえない運動って大事)...

ダイエット投稿始めました‼️ っていうのも、まずは私の体重遍歴を聞いてください。 社会人になって一気に太りました…🥲 1日デスクワークで在宅勤務…食事も好きな時に好きなものを好きな分だけ食べてた私は気づいたら10kg太っていました…🥲 目標は、大学時代の体型に戻ること。42,3kgをキープできるようにしたいです。

おはこんばんちゃ！ほのです！今日から夏に向けて#ダイエットをします！！毎日体重、体脂肪率、太もも、ふくらはぎ、足首、ウエストを測って投稿+その日に行った筋トレを夜に投稿します！今は朝なのでとりあえず昨日測ったものをのせます！⤵︎ちなみに身長は162cmです！体重52㌔すでにやばい笑体脂肪率28%部活やってた時は13%とかだったのに😂太もも51cm😗😗現実逃避笑ふくらはぎ35cm筋肉落としたい笑足首19cmデブやん笑ウエスト70cm極めつけはこれです笑泣きます笑目標を描きます！←前向きかよ笑体重49㌔最低でも、笑体脂肪率23%目標は高く笑太もも47cm前向きすぎですね笑...

私、ダイエット始めます。▷169cmMAX65kg64kg→59kgまで落とせたのですが…色々ストレスが重なり、65kgまでリバウンド…😭1ヶ月後に10キロ痩せるのが1番ですが、できなければ12月までには痩せる気でいます。クリスマスまでには痩せよう大作戦です🎄⭐️短期間で痩せられないと私はやる気が出ないので、短期間で頑張ります。かわいくなりたい。好きな洋服を着たい！！(好きな人に少しでも振り向いてもらいたい🥴?)女の子！！頑張るぞ！！！！！！🔥1日目10月27日←開始！！64kg2日目10月28日63.3kg毎日更新します·͜·⋆꙳また忙しくなる時は週一では投稿します(*^^*)...

今回は初の#ダイエットについてです☺#Twinsのダイエット1週間に5㌔～6㌔痩せたダイエットを紹介します⸜❤︎⸝‍しかし、このダイエットは食事制限が伴うので、すぐに痩せなければならないという人にやって頂きたいです⸜❤︎⸝‍楽に痩せたい人には申し訳ないのですが、オススメ出来ません🙇💦👇👇👇まず、食事について‪🍽1週間行った、食生活をざっくり言うと、･朝、必ず白湯をコップ1杯飲む。･食事は、1日に1食か2食。･お菓子は、何か1つ。と言うか、1粒みたいな感じ。･ジュースは禁止🙅🏻･水を飲む！お腹がすいたら水！！！((お茶🍵や紅茶もおk☺･寝る前3時間は食べない。という生活でした👊🏻💥...

スクワットはダイエットに凄く効果的でお腹や太ももを引き締めることができ、姿勢も良くなります！！✨ 有酸素運動はダイエットでよく聞きますね！ Mariaさんの動画がとてもオススメです！！ グルテンフリーダイエットとは小麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂らないというものです！ 空腹睡眠ダイエットは夜寝る前5時間は飲み物(なるべく水)以外飲まない食べないというものです🥳 規則正しい生活は痩せます！本当に！！✨😭