ぽん on LIPS 「今日は残念なことに間食してしまいました。　 ..」

ダイエット5日目です❣️昨日はちょっと挫けてモリモリ食べちゃいました😫今日こそは腹八分目で……(白目)☆昨日の食事朝食→牛乳かけグラノーラ昼食→白米、つぶ貝わさび、きくらげの何か夕飯→豆苗と玉子のどんぶり間食→ハッピーターン、クッキー、アイス...

❀ダイエット10日目❀[食事記録]朝食・鶏レバーのしぐれ煮・サツマイモの甘煮・チョコ2個・目玉焼き2個昼食・カレー少量・目玉焼き1個・サラダ多め間食・チョコ・みかん夕食・卵かけご飯・餃子多め・コロッケ1個・から揚げ1個[運動記録]なし昨日のダ...

昨日食生活を調える的な事言っといてまた沢山食べてしまいましたごめんなさい😇💭明日からって言いたいところなんですけど明日は友だちとマックの新作の生キャラメルのオレオを食べる約束をしてしまったので朝昼夜を栄養を取りつつなるべく少なめで行きたいと思...

こんばんは(*˘˘*)✨前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕日付けが変わってしまいましたが、ダイエット18日目の記録です✎೯7月9日㈫体    重:‐‐kg体脂肪:‐‐%また今日も朝一の体重、体脂肪...

ダイエット9日目です✌️昨日は遠出しました〜歩いたぜ〜……って思ったらそんなに歩いてなかった昨日でした。☆昨日の食事朝食兼昼食→キャラメルソースがけフレンチトースト夕飯→生姜焼き、栗ご飯、添野菜間食→アイス、おかき▶フレンチトーストめちゃくち...

【リバウンドを防ぐ！継続ダイエット！】〜短期間ダイエットというよりは継続して徐々に、健康的に、綺麗にダイエットをしたい方向け〜TikTokでダイエット記録を始めてから約3ヶ月で−4キログラム達成✨ダイエット名を付けるとしたら"継続できるダイエ...

ダイエット日記7日目、いや、8日目。...いや〜参った😂昨日は、LIVEに行ってたので日記書くの忘れちゃってた😭.余韻余韻〜😇❤️.幸せな時を過ごして余韻に浸ってら日記の存在自体忘れちゃった〜！..昨日はですね、胸がいっぱいだったので昼も夜も...

❀ダイエット21日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個昼食・トマト缶とチーズのリゾット・ローストビーフ数枚間食・シュトーレン夕食・ゆで卵・ブロッコリーのサラダ・昼のリゾットの残り[運動記録]・夜ヨガ・ストレッチ昨日はクリスマスでした...

はじめまして！高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»...

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎甘いもの大好きな私が2ヶ月半で51kgから46kg！－5キロ痩せた話。※あくまで、無理せず緩やかに痩せたい人向けです。なんで太ってしまったの？🤦‍♀️高校生に入ると同時にジュースにハマ...

❖❖ダイエット編❖❖いままで、こういうのをupしたことなかったなと思い、今回いつも行っていることをお伝えしようかな♪と思います。実は……2.3ヶ月で－8㌔痩せました✨✨✨✨✨✨✨✨✨146cmのチビなくせに、46㌔となかなかのデブ。気づけばボ...

こんばんは！夜遅くの投稿になってしまってすいませんm(__)m予告していた通りダイエットについて投稿したいと思います。私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、好きな服が着たい！可愛くなりたい！学校の登校までに痩せたい！と思ったからです。こ...