❀ryo❀ on LIPS 「❀ダイエット21日目❀ [食事記録] ..」

ダイエット18日目です🦦昨日は通院デーでした🏥☆昨日の食事朝食→炊き込みご飯、つぶ貝わさび昼食→菓子パン夕食→ちらし寿司間食→アイス夜食→なし▶菓子パン食べすぎました…🙏☆昨日の運動お散歩→5831歩▶駅まで歩いただけですね〜もっと歩かなきゃ...

ダイエット13日目です🍙昨日は引きこもってましたが！結果は！！??⬇☆昨日の食事朝食兼昼食→牛乳かけグラノーラ夕食→カレーライス間食→アイス夜食→ちょこっと▶私にしては控えた方です。えらいぞ！少しずつ間食減らそうな！！☆昨日の運動お散歩→ZE...

ダイエット記録46.5kg運動・バニトレ・足パカ・半身浴朝食・昆布おにぎり・みそ汁昼食・唐揚げ・ベビーカステラ・いちご飴夕食・サバの味噌煮・白菜の和え物・卵スープ間食・キットカット・うまい棒今日からダイエット始めるので記録します！応援やいっし...

ダイエット1５日目です🐸今日で半月経ったわけですが結果は芳しくないようで⬇☆昨日の食事朝食→なし昼食→なし夕食→チキン南蛮、添野菜、サツマイモ素揚げ間食→おかき、アイス、レモンケーキ夜食→なし▶起きてるのしんどくて、活動が夕方からになってしま...

ダイエット17日目です🐑昨日はど近所のコンビニにまでしか歩いてないです🙉☆昨日の食事朝食→なし昼食→するめいかの塩焼き夕食→鯖の塩焼き、栗の炊き込みご飯、味噌汁間食→ポッキー、アイス夜食→なし▶新発売のポッキーのキャラメルなんちゃら美味しかっ...

ダイエット16日目です🦥昨日は食べすぎました…☆昨日の食事朝食→白米、つぶ貝わさび昼食→外食(サイゼ)夕食→焼きそば、味噌汁間食→抹茶バウムクーヘン夜食→ちょっと▶出先にサイゼという誘惑があるのダメだと思う。ピスタチオのジェラート美味しかった...

ダイエット14日目です🧀昨日はお友達と遊びに出かけましたが結果は！⬇☆昨日の食事朝食→白米、きくらげラー油昼食→回転寿司(ラーメンも食べた)夕食→豆苗卵丼、味噌汁間食→なし夜食→なし▶回ってるお寿司好きすぎて食べすぎた🤤他はいい感じなのに🙄☆...

ダイエット11日目です🐭昨日もずっと寝てました←☆昨日の食事朝食兼昼食→生姜焼き、添野菜夕飯→コロッケ、味噌汁、白米、添野菜間食→大量夜食→ちょこっと▶間食が止められない……🥲☆昨日の運動お散歩→ZERO▶完全に引きこもり状態でした🏠part...

ダイエット12日目です🌼昨日は1万歩超えです！！おめでとう私！！☆昨日の食事朝食兼昼食→白米、つぶ貝わさび夕飯→鯖の塩焼き、豚汁間食→コメチキ(コメダ珈琲の唐揚げ)、クリームソーダ夜食→ちょこっと▶間食した分動けばいいのよ精神。☆昨日の運動お...

ダイエット6日目です🙄昨日はそんなに食べてないけど、動いてないのでこんなことに……☆昨日の食事朝食→昨日の味噌汁を使った雑炊昼食→パン入りスープ、砂肝のハーブソルト炒め夕飯→焼きそば、味噌汁間食→なし！▶間食しなかったのほんとにえらい👏☆昨日...

ダイエット4日目です❣️昨日は重要ミッションがあったんですが、手応えは可もなく不可もなく……といったところで、ちょっと落ち込んでます🫠さておき、本日の報告は⬇☆昨日の食事朝食→牛乳かけグラノーラ昼食→シーフードピラフ夕飯→シチュー、昨日の煮物...

ダイエット10日目です🐟昨日は一日中寝てました！完全にメンタル死んでます！！(大声)☆昨日の食事朝食兼昼食→白米、きくらげラー油夕飯→シチュー間食→大量夜食→ラーメン▶夜中のラーメンは格別ですね。(ダイエットちゃんとしろ)☆昨日の運動お散歩→...