momo　♡フォロバ♡ on LIPS 「今回紹介するのはダイエットで私も苦戦した50キロから40キロ代への体重の落とし方です！ ..」

女性に冷えは大敵⚔ 美容にも健康にも温活って大切ですよね☝️ よもぎ蒸しパッド🌿 じんわりとあったまってきて全身ポカポカと温まります☀️ 安いからリピートします🛍 長時間座ってたりすると結構熱いのでたまに立ち上がったりしてます🚶‍♀️

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私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法食事ー私はパンとご飯をオートミールに置き換えました。朝起きたら体重を計ってから水か白湯を1杯ほどのみます。代謝を上がりやすぐするためです。毎日朝昼晩きっちり食事を取りました。朝はヨーグルト（無糖）とフルーツ、卵を食べました。昼はオートミールレシピでアレンジして食べました。夜はトマト、フルーツ、スープを食べました。トマトには美白成分が入っており一日1個は必ず食べるように意識してます！間食は、蒟蒻ゼリーや魚肉ソーセージ、ゆで卵、フルーツを食べました。ですが、これは本当にお腹がすいて食べたくなった時にしか食べませんでした！飲み物は基本水で、毎日1.5Lほど飲んでます。

まだ間に合う春までに痩せる!!!誰でもできるダイエット４つの方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.たくさん歩く　→40分間歩こう!!!!　走るより歩いた方が脚痩せ！　できるだけ階段を2.湯船につかる　39゜→20~25分40゜→15~２０分41゜→10~15分42゜→5~10分　　　　　　　がおすすめ！湯船の中でマッサージ3.つま先立ち　つま先で立って脚痩せに　歯磨きのときなどにすると歯磨きもできて一石二鳥！！！！4.野菜から!?　朝ごはん、お昼ごはん、夜ごはんは野菜から食べると暴飲暴食を防げるよ！　さらに…　朝ごはんを食べて8時間は何を食べてもいいけど...

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1ヶ月ほど前に5キロのダイエットに成功したのですが4キロリバウンド、、足なんかもう大根、、なのでもういちど気を引き締めて！！夏可愛いビキニ着たい！！現在体重57キロ目標体重52キロ以下ここからは自分のメモ程度に書くことです🙇‍♀️約束①6時以降は食べません②パン、お菓子禁止③炭水化物はお昼だけ④腹八分目まで！⑤ヨーグルトと野菜を一日に取り入れる...

めちゃくちゃおいしい干し芋私、最近セブンのミルクスティックにハマりまくって朝毎日食べてたんです笑多い時は間食もそれだったり笑菓子パンはごはんじゃなくてお菓子なのでさすがにやばいと思って置き換えれそうなものないかなと探したのがこれでした。カロリーも高くないし不純物も入ってない、体にもいいのにめちゃくちゃおいしい✨何この芋…急になんですけど小中高生の方に親心で言いたい…お腹すいてるのにご飯抜くとかカロリーメイト1本だけとか無理なダイエットはほんとにしないほうがいいです。将来内蔵に悪い影響(疾患)(病気になりやすくなる)が出てくるし20超えてから痩せにくい体質になるそうです。

はい！こんばんわ花望です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧最近温度が下がって布団から出たくない季節に近づいてますね〜😰今回最近勉強などで出してなかったのでだそうと思います(暇になっただけ……)秋は食欲の秋！と言うじゃないですか？？つまみ食いとかで、太りません？私は太りました。完全にですね(>̶̥̥̥᷄д<̶̥̥̥᷅)もうダイエットしなきゃと思いつつ。したくないんですが.........。体重計に乗ったら３キロ太りました(」´0`)」Ohnoooということでダイエットしてます私は飽きやすいのでマッサージとか○○しながらするダイエットとかしてます🤗もう疲れてやりたくないーって日はお風呂で何とか……してます笑...

現在LJKを派手に散らしてダイエット中の私が、ダイエットに興味あるよという方に知って欲しいことを書いていきたいと思います！～経緯編～私は小学3年生の時から家でお留守番をするようになり、💪(^q^💪)うほお菓子♪ゲーム♪、という生活。毎日ポテチを食べ続けるという生活をしていました。さらに揚げ物大好きで野菜は食べない。ﾊﾞｶﾔﾛｫｫ！！！その結果1年で10kgづつ体重が増え、小4→40kg、小5→50kg、小6→60kgと順調に体重を増加させていき、MAX62kgまで増えました。ぞうさんもびっくりの成長具合。太っていた自覚はありましたが、まだ何も考えずに生きている小学生。

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立てようとした私。まず最初にしたことは、情報を得ることでした！！三日坊主の私でも続けられるダイエットを探す事。これは何よりも大事なことでした。そんな時。Instagramでのあさんという方のダイエット方法を見て、これなら私も絶対出来ると思いました。のあさんのコンセプトは《食べて痩せるダイエット》食べることが大好きな私には、このダイエットしかない！

今日は出来たら2本作ろうかな？と思います！商品紹介は次回行いますね(˶´﹃`˵)｡oＯo｡.:では！本題に入りましょ！｡oＯo｡.:♥:季節は冬！そう冬休み太りだぁぁせっかく2キロ痩せたのに😱リバウンドしました。というわけでダイエットして行きます！1週間だけね！1日1回は外に出る！🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ご飯はバランスよく！🍚🥗🍳🥢ということで頑張ります😁💪🎌#ダイエット