Я i s a on LIPS 「【超簡単】鎖骨を出す方法 ..」

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投稿日：2021年08月24日

Ｆｉｌｅ１【超簡単】鎖骨を出す方法１週間あれば鎖骨がみえてくる！！ 🏹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回は、わたしがオススメする、鎖骨を出す方法について、紹介します ☁️ （説明飛ばしたい方は、🏷 まで）もともと骨格的（言い訳）にも鎖骨が出るようなタイプではなくて、綺麗なデコルテとは言えないような感じでした (;_;) ところが、あるトレーニングを始めてからみるみるうちに鎖骨がみえるようになったんです！！追加でマッサージもするとさらに効果UPです ︎☺︎ beforeがないので写真はあげられませんが、、(;_;) 🏷 鎖骨を出す方法トレーニング脂肪燃焼ちゃん（ひなちゃんねる）ｻﾝ『3分座りながら背中痩せ。全身痩せるよん』この動画を寝る前でもいいので1日最低1回！！これ実は、もともとわたし自身肩が痛かった時に、寝る前に何の気なしに始めた肩回しと肩甲骨を寄せるストレッチがあるのですが、、、それを少しの期間続けていて、ふと鏡を見たときに『あれ？！鎖骨？！えっ？！』とテンション爆上がりしたことがあるんです 🤩 それをまさに『ダイエット法』として音楽に合わせてやっている、脂肪燃焼ちゃん（ひなちゃんねる）さんの YouTube動画です 🗣 わたし的に、これならノリノリで出来る！！継続できる！！と一回やってみてリピート確定組にすぐいれました 😳（余談多くてすみません 💧）さらに効果をUPさせたい方は、マッサージもするといいです 😸🤍 🏷 マッサージ方法お風呂入りながら、またはお風呂からあがった後にやってください 🥰 （この場合はクリームやオイルが必要🧴）鎖骨下の窪みを、鎖骨に沿って外側に向かって、人差し指の関節で押していきます ✊🏼 少し痛気持ちいいくらいが丁度いいと思います（笑）老廃物が溜まっていると、痛いと思います！！次に、手をピースの形にして、鎖骨を挟んで、再び鎖骨に沿って外側に向かって流していきます ✌🏼 これは力を入れる必要はありません！！それぞれ何回やるかは自由ですが、わたしはだいたい10回ずつやっています 😌 継続がなによりも大事なので、最初は思い出した時でもいいと思います！！だんだんとルーティン化していって、今からの夏の残り、綺麗なデコルテを見せつけちゃいましょう 🥺 最短1週間程度で鎖骨がうっすら見えてくると思います 🥳 ぜひやってくださった方がいれば、感想、効果、質問、リクエストくださるとうれしいです！！💍 トレーニングとマッサージ合わせて、たったの5分！！ 24時間のうちの5分だけでも、垢抜けに時間を割いてみませんか？？ 🤍 #ダイエット #鎖骨 #マッサージ #トレーニング #垢抜け #痩せる #はじめての投稿