3軍所属:はなこ on LIPS 「【一軍女子に足綺麗！って褒められる方法】 ..」

【一軍女子に足綺麗！って褒められる方法】 おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！ はなこです❁ 今回は一軍女子だけじゃなく、みんなから足綺麗って言われる方法をご紹介します！！ (はなこは、一応陰キャではないかもだけど、3軍あたりに所属してます。多分。 1軍の子と喋れなくはないけど、あんまり喋りません！) ※Auention Before Reading※ この投稿は忙しい方のため用に資料で全て分かるようになっています！説明など補足は、以下に記してあります！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Q.脚を細くするためには？ A. 足をマッサージする＆脚を細くするための運動をする この2つだけ！と言っても、私三日坊主だし、今年は色々やらなきゃ行けなくて、あんまり時間が無い…。 そんな方でも大丈夫！！✨ 私も三日坊主だし、今年受験生なので時間は沢山ある訳ではありませんが、ちゃんと出来てます！✊✨ 1.足を細くするためのトレーニングは1日１回！！ ※だらだらやって何回もやると疲れてしまい、三日坊主の要因になります…！ 1日10分程度のトレーニングを1日のうち、必ずどこかていいので1回やりましょう！ 1週間頑張れば、またその次の週も出来ます！最近はトレーニング楽しいものが沢山あるので！！🔥 2. 足のマッサージはやった回数🙅‍♀️ やるタイミング🙆🏻‍♀️ 足のマッサージは回数が大事って思ってませんか？？ マッサージは回数ではなく、やる時間・タイミングが命です！！ Q. じゃぁマッサージはいつすればいいの？ A. ①朝起きた時 ②お風呂から出た後 ③就寝前 ①.朝起きた時って意外とむくんでるんですよね…、手でぎゅむっとつまむとすぐ跡がついちゃうんでほんとによくむくんでます…。 朝に余裕があるときはマッサージすることオススメします！！(朝に余裕が無い方は②を読んだ後、③へ 🚗³₃) ②.お風呂後は1番効果があります！何となくマッサージって聞くとお風呂後にするもの！ってイメージ多いんじゃないかなって思います！！ 効果あるので、是非！！✨ ③.就寝前は、朝時間がある方もない方もオススメの時間帯！！ 就寝前にマッサージすると何がいいかって…朝のむくみがだいぶマシになってるんです…！！ これマジです…！朝時間が無くてマッサージ出来ない方は就寝前ちゃんとやれば大丈夫です☺☺ 最後の資料は私が参考にしているYouTube動画です！ 私の友達の大半がひなちゃんねるさんが良い！と言っていたのでひなちゃんねる様のを中心にピックアップさせていただきました！ ↓↓↓文字起こし↓↓↓ ［Training］ 1. 1週間で脚やせトレーニング from:ひなちゃんねる様 2. 絶対脚やせしたい人このトレーニングやって！！！！ from:ひなちゃんねる様 3.効果絶大の足パカソーラン節 from:なるねぇ様 ［Massage］ 1.ふくらはぎが細くなる脚やせマッサージ from:ひなちゃんねる様 2.セルライト激落ち太ももマッサージ from:ひなちゃんねる様 ※マッサージをする際は、ボディクリームで保湿をすること！！ ただ、私自身、なるねぇ様も脂肪燃焼ちゃん様もオススメなので、色んなの試したい方は是非！！ ⚠あくまで参考なので、自分がコレ！と言ったものがあればそちらで構いません！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ トレーニングマッサージも合わせて1日約20分！ 何でも続けるこそのものがあって、細くなります！！ 私も毎日頑張ってるので、皆さんも一緒に頑張りましょう🔥✨ 今回は以上です！！ここまで読んでくださった方、ありがとうございました〜！✨ それではまた次回の投稿でお会いしましょう！(次どうしようかな…😶)さらばっ！👋✨ #足を細くする方法 #足 #マッサージ #トレーニング #足マッサージ #足トレーニング #運動 #生まれ変わり