卒、ダイエッター希望ちゃん on LIPS 「2日目🔰 ▶︎59.5㌔ 順調に落ちてて嬉しい！ ..」

チビデブ女子のダイエット日記！！60kg超えのおデブがダイエットします！皆さんこんにちは！ありあです！今回は2回目なので経過報告をさせてもらいます(•̀•́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!ー体重ー62.2kg→62.1kg(-0.1kg)あんまり減ってませんが、着実に減っているとは思います。引き続き頑張っていきます！ー足(太もも)ー約62cm→約60cm(-２cm)お…？おお…？？(」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!!!!うそ！凄いよ！２cm落ちてる！！足のマッサージが良いのかな？うれしい！これからもマッサージ頑張ります！いやぁ…うれしいですね(◜ω◝)...

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、今日のご飯記録〜朝ご飯（7:30〜･パパ特製枝豆おにぎり🍙⋯1個･ゆで卵🥚⋯1個･キャベツが入ったスープ(？)⋯1杯･ぶどう🍇⋯4粒Total424kcalめっちゃ久しぶりにゆで卵🥚食べた〜笑腹持ちがいいって聞いたから朝ご飯に入れてみました✌️とりあえず噛んだ(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞお昼ご飯(14:00〜･ふりかけご飯🍚･ゆで卵🥚⋯2個...

まっっじで効く。食事制限✕本気の土下座するから3日でいいからやって！！お願いします😭😭🌈…私の体型など💗…ダイエットのきっかけ🐬…内容🌈🌈🌈私の体型など🌈🌈🌈157cm52kg三日坊主続かない(一日で終わる。まじで。)腹だけ出てる。ウエスト70超え💗💗💗きっかけ💗💗💗[きっかけ①]平均体重は、身長－110らしいんです。私の場合157-110で47なんですけどあくまで平均なのでそこまで気にしてませんでした。しかーし！50kg台はしんどい！笑[きっかけ②]友達と体重の話になった時にめっちゃdisられて。（52！！？wやっばwwwww）って。毎日ですよ笑その友達は151cm45kgなんです。

今日は、学年が上がる前に垢抜けたい人用です！これを見てるってことは、垢抜けたいと心から思ってるってことで良き？垢抜けたいと思ってから行動に移してそこから続けることのできる人は、100人に1人くらいだからまずは、続けることを目標にしてね！本題に入ります！まず最初に段階を(1週間、1ヶ月、3ヶ月)で分けていくよ！1週間続けられたら1ヶ月メニューをやってね！まず1週間メニューダイエット類①体幹を中心的にやる私は、なるねぇの動画や、ひなちゃんねるの動画(写真2枚目参考)を見ながらやっているよ！②ご飯は、9分目まで！よく8分目までって聞くけど、正直いつの間にか8分目超えてることあるよね？

ゆゆちゃです！！初めての投稿で語彙力も皆無なので緩く見ていただけると嬉しいです🥰それでは！れっつご！！！……………………………………………まず、私の性格の紹介?を軽くしたいと思います。もし同じような感じの人に参考になればいいなと思います。(全然飛ばして大丈夫です☺)・極度の面倒くさがり・気分屋・運動苦手・汗かくのが好きじゃないざっと説明するとこんな感じです！とってもダメ人間なんです😅それでは本題に移ります。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓私が約2週間で－1kg達成したのは3枚目の画像にもあるようにひなちゃんねるのおかげです！！正直今まで色々試しました。スローランニング、縄跳び、置き換えetc.....

【ダイエット経過報告】※自分の戒めとして一番細かった時と太かった時の写真を体重ありで載せてます。身長は164です。雑談でーす。ダイエットをはじめて1ヶ月と10日くらいかな？経ちました。途中彼氏ができたのでダイエットモチベが危ない。彼氏ができるまでがダイエットというモチベでやってた人間的にはモチベ喪失なのです。が頑張れてます…！理由①夏だから🌻夏は露出が増えます。太ってるとそれだけで自信がなくなり好きな服が着れなくなる時も…「堂々と着たらええやん」それも正解です。好きなもの着たらいいんすよ、人の目なんて気にしないで。…わたしには難しい。だったらせっかくダイエット始めたし痩せよ。

❀ズボラさんオススメ！簡単ダイエット❀こんにちは(」・ω・)天使ちゃんです👼春休みに入ってゴロゴロしてる人、運動したくない！と思ってる人、いるんじゃないですか？安心してください！私もです（おい🤓）しかも、私はズボラなので中々続かないんですよね😇今回は、そんな私でも続けられた簡単ダイエットを紹介します！٩(.^∀^.)งLet'sgo👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡✅体重×40mlの水を飲むよく、1日2Lの水を飲むといいって聞くじゃないですか。でも、正確には違うんです(>o<)実際には、体重×40mlの水を飲むといいんだそうです！画像の2枚目にその例を載せたので、ぜひ参考にしてみてください🥰...

🎀私のダイエットについて🎀まず初めに、私はとっっても飽き性です（笑）いつもダイエットをするっていって三日坊主で続いたことがなかったのですが、、、今回なんと１ヶ月続けることができたので載せようか迷ったんですけど継続していくためにも勇気を出して公開することにしました👊誰かのお役に立てれば嬉しいです。⚠️醜い写真が載ってますがご了承ください。⚡️ダイエットをしようと決めたきっかけ⚡️自粛期間お家でダラダラ～太っていくばかり～YouTubeとかインスタで可愛い女の子見て憧れるだけの日々を過ごしていたら、少し事件が起きました💥大したことではないんですけど、すごく落ち込んで...

今回紹介するのは私の脚やせ事情です。かな～り長くなりますが最後まで読んでいただけたら嬉しいです！※左→55kg右→43kg※9月初旬からダイエットを始めたわけでは無く少し経ってから始めました。※日光の関係で色味が違くなっちゃっています。※背景汚くてすみません🙏※食事制限で少しは脚も痩せましたがそれでも太いと言えるほどでした。。～過去にしていた脚やせ～トレーニング↓↓↓ひなちゃんねるさん①【ダイエット】1週間で脚痩せする方法！【脚やせ】②【夏前追い込み】速攻で太ももに隙間ができる！！短パンの似合う脚に【脚やせダイエット】鹿の間さん③【ダイエット】短期間・脚痩せ方法を4つ紹介！下半身に効く！

☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50.0kg👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻これでも軽くは無いのはわかってるんです……でも-6kgはかなりでかい!!友達には「なんか花可愛くなったね」と言って貰えました…がんばって良かった(⸝⸝⸝ʚ̴̶̷̆ωʚ̴̶̷̆⸝⸝)変わったこと・見た目☞脚、二の腕、背中、肩幅、ウエスト、おしり...

初めまして！こんぶです！！こぶたから人間になるまでの経緯、私のダイエットについて話そうと思います！！🐷私がやったダイエット、マッサージ等々の本題は🦋🦋からです！！私、食べるのが大好きで、、中学の時部活を引退して受験期はストレスフリーに生きてたので食べたい時に食べたいものを食べてました😋(塾終わりの22時に菓子パンからの夜ご飯ガッツリとか)高校入学後も1年生の3学期前くらいまではこの顔、体型で自分に自信を持って生活してました()今考えたらこんな姿でよく外歩けたなって思います本当に、、😔高校1年生のコロナ前位から少しだけ前髪薄くしてみたり眉毛整えたりしてたけど全然垢抜けない()...

ダイエット企画6日目です！今朝体重を測ったところ（朝食抜き）→47.6㌔　　　　　　　　　　　　夜計測→48.1㌔夜ご飯で普通のおかず+マックをだべてしまって（チーズバーガーとポテト）　１キロくらい一晩で増えました😨やばいですよね😨今朝は画像2枚目の筋トレをしました！夕方にかけて、水泳🏊にいきました！（元水泳部員でした！）メニュー　:　平泳ぎ　2000㍍　バタ足（平+ク）　500㍍　　　　　　水中ウォーキング（腹筋捻りも）　500㍍　　　　　　　　　　　　　　といった感じで泳ぎました！　水泳は、週に2、3回を主に頑張るといった感じてす！🏊‍♀💪...