イメコン　ひまわり🌻18時投稿 on LIPS 「【ダイエット経過報告】 ※自分の戒めとして ..」

【ダイエット経過報告】 ※自分の戒めとして 一番細かった時と太かった時の写真を 体重ありで載せてます。 身長は164です。 雑談でーす。 ダイエットをはじめて 1ヶ月と10日くらいかな？ 経ちました。 途中彼氏ができたので ダイエットモチベが危ない。 彼氏ができるまでがダイエット というモチベでやってた人間的には モチベ喪失なのです。 が 頑張れてます…！ ---------- 理由① 夏だから🌻 夏は露出が増えます。 太ってるとそれだけで自信がなくなり 好きな服が着れなくなる時も… 「堂々と着たらええやん」 それも正解です。 好きなもの着たらいいんすよ、 人の目なんて気にしないで。 …わたしには難しい。 だったらせっかくダイエット始めたし痩せよ。 ということでなんとか継続しています。 一個ノースリーブを 目標達成のため買いました。 今年のうちに着るぞ…！ プールとかも行きたいぞ…！ ---------- 理由② 彼氏がらみ色々 私的にはあるあるなんですけど 今回も彼氏の方が軽い… 身長あんまり変わらないので 女なら仕方ない説も唱えなくなりますが… ここまでなら言い訳したくなるんですけど 今回は言い訳を塞ぐ理由が 「彼氏も1年前まで、 今より10キロくらい重かった」 (自己申告) 相手が頑張って絞ったんだよって言われたら こっちもやらざるを得んよなぁ？ ってなりました。 ていうかできるんだ、頑張れば と思えたわけです。 あと彼氏がイケメンっす。 5年前まで「手越に似てる」って よく言われたらしい。 今も面影めっちゃある。 あんまり自慢したくなるくらいイケメンと 付き合えたことがないので 釣り合うのか不安で不安で。 並んで歩いて恥ずかしくないように 私も痩せよう…！ と思えています。 ありがとう彼氏。 ---------- 理由③ YouTube動画 河西美希さんがダイエット経過報告動画を 定期的に出してくださっています。 私も一緒に頑張らなきゃ…！ という気持ちになります。 そこでおすすめされていた動画や 自分で探したダイエット動画をみて 画面の中の人と一緒に 筋トレしています。 「誰かが一緒にやってくれてる感覚」 がわたしには結構大切です。 ちなみに毎日見ているのは のがちゃんねるさんの 2分で腹筋を割るってやつ(30日継続)と ひなちゃんねるさんの たった2分で背中痩せ 1週間で脚やせ です。 時間が短く設定されてるやつは やり始めるまでのハードルは低いけど 激つらいことに気づきました。 でも効いてる感が良き。 ちなみに1週間で脚やせ は、途中で挫折した上に 筋肉痛が2日続いてます。 筋肉痛の間はお休みします。 でもやったら痩せたよ… お風呂で椅子座った時に 太ももに隙間できたよ…(人生2回目) ---------- 理由④ 報告の場があること ここになりますが 報告の場を自ら作ることで やらなきゃ！ ってなんとなくなってます。 ゆるゆるですが。 また、アドバイスくれたり いいねもらえたりすると わたしのやる気がアップします。 いつもありがとうございます…！ ---------- 今は生理が終わり、一番痩せやすい1週間…！ ここを利用して頑張ってます。 紹介した筋トレ以外にも 継続してダンス・ちょい長風呂もやってます。 ご飯も肉と野菜多めにして 夕飯はお米抜きにすることが多いです。 水分は一人の時は水のみです。 前報告した時は、たしか 62.5キロくらいで落ちないところにきた と言っていましたが 生理終わりで頑張っていたら 61キロまでストっと落ちました…！ ここ2年65キロから落ちないとか悩んでたのが 嘘のようにするすると。 ズボンも心なしか余裕がある。 …嬉しい。 とりあえず適正体重の59キロを目標として これからもダイエット頑張ります…！ ふっと写真撮られても 二重アゴがないようになりたい。 #ダイエット