結 on LIPS 「わたしの今も行ってるダイエット方法について。 ..」

投稿日：2021年08月13日

わたしの今も行ってるダイエット方法について。 5ヶ月で7キロ減！食べたいものも食べつつダイエット❤︎です。私は今27歳なのですが、妊娠出産を経て体重が激増し、妊娠前より10キロ以上出産してからも戻らないままでした。痩せたくて変わりたくて、いろんなダイエットを試しました、食べないダイエット、朝昼夜しっかり野菜中心で食べるダイエット、筋トレや、有酸素を毎日やるなど。でもどれも続かなく、効果も、みられませんでした。そんな根性なしなわたしでも 7キロ痩せた！ダイエット。ご紹介します！少しでも役にたてたら嬉しいです❤︎ 私の行っているダイエットは沼ダイエットです！！もうかなり有名なのでご存知の方もいらっしゃると思いますが、 YouTubeマッスルグリルさん考案の減量飯、その名も「沼」炊飯器に、食材をいれてたいて保温で6時間放置すると完成。詳しくはYouTube マッスルグリルで調べてみてくださいね✨ わたしはその沼やマグマ（沼のなかま）、セメント、ジャンピラフなどを食べ痩せました。具体的には 1日の食事を2〜3食沼かマグマなどを食べます。やる気に満ちてるときは3食、やる気なしなときは1食。置き換えるだけです。その5ヶ月の間、お菓子も食べたくなったらドカ食いはしないものの食べてましたしラーメンも3日に1度食べたり。お寿司なども食べてました。カフェオレが好きなので 1杯だけ、と飲んだりかなーりゆるくダイエットしてきました。それで5ヶ月で7キロ減しまして、もっとストイックにやればもっともっと痩せたと思います。目標体重まであと15キロは痩せたいのでまだまだ沼でダイエット頑張ります！炊飯器10合、ほしい... また目標達成したらご報告させてくださいね！では最後まで読んでくださってありがとうございました♩😊