LIPSフェスタ 2026 Summer
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メナ🐰🍍 on LIPS 「 私は今幎の倏痩せたす。みんなさん、「やせたうん、絶察痩せ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちはメナです🐰🍍 私は今幎の倏痩せたす。みんなさん、「やせたうん、絶察痩せたよォ〜」ず蚀われたいですよね。私も同じで、脚を现くし䜓重を枛らしたいです。䜓重は50kgなので⇚45kg が目暙です。 <ダむ゚ット> ✏ブリッゞ ✏プランクトン ✏ 有酞玠運動(䞊の写真) ✏ひなちゃんねるさんの〜痩せをやる 時間がなくおできない😭ずいう方は お颚呂で ✏スクワット 30回 ✏空気むス 45秒 (できれば分) です。 ちゃんずやらないず効果が出たせん私はこれを1ヶ月やっお少し脚に隙間ができたした。なので続けおもっず隙間を぀くりたす 毎月15日に結果など投皿したいず思いたす。「少し隙間できたよ」ずいう方は、コメント蘭で教えおください

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