LIPS フェスタ 2024 Spring
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☆ともてぃ☆ on LIPS 「🌼産後ダイエット記録🌼 産後1ヶ月からダイエットを開始! ..」

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🌼産後ダイエット記録🌼 産後1ヶ月からダイエットを開始! 産後3ヶ月で3kgやせることに成功しました😊 🍴食事🍴 腹5〜8部目で、3食食べました。 間食はあまりしないようにして、お腹が空いたら水分を取りました。 アイス、ポテチなど食べちゃう日もありましたが、栄養バランスの取れた食事を意識しました。 🏃‍♀️運動🏃‍♀️ ベルミスというレギンスを毎日履いて、生活しました。 カロリー消費率がアップ、姿勢改善ということで購入しました😲 難点は履くのに時間がかかること💦 履いてる時は不思議と苦しくないため、履いたまま昼寝することもありました。 お尻が上がって、脚が細く見えるためお気に入り☺️ 片岡気象予報士のお天気ストレッチもやりました。 運動苦手な私でもできる簡単なストレッチなのに腹筋にききます! YouTubeでは マッスルウォッチング 竹脇まりなさんのダンス、 ダレノガレさんのトレーニングなど試しました。 元の体重まであと2kgがんばります!

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  • cono

    conoこんばんは⭐️ フォローありがとうございます🥺✨✨ 私もベルミス愛用してます💕 いろいろ情報交換しましょ〰︎☺︎☺︎💕💕

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