s.e.♡ on LIPS 「s.e ＊約 8kg痩せたダイエット方法紹介 ..」

“これなら続けたい！”と思えたのが Mealitのダイエットプロテイン✨ パウチに水や牛乳を注ぐだけで、あっという間においしいプロテインシェイクが完成💛 食物繊維7,000mg配合（キャベツ約250g相当）で腹持ちバッチリ！ 私の推しは メロン味🍈！ ほのかな甘さがダイエット中の“ご褒美感”をくれて、満足度が高いんです💚

夏に向けてボディメイクを頑張りたくて、メガ割で購入してから毎日続けているお気に入りです♪ ベルギー・BENEO社のチコリ由来イヌリン（食物繊維）を配合 ✔ 1日1回・2包で食物繊維7,250mgが摂れる 個包装だから外出先や職場にも持って行きやすく、毎日の習慣に取り入れやすいのもお気に入りポイント✨

10/25の記録です！身長156センチ体重53.9キロ（前回の投稿からマイナス1キロほど）本日久しぶりに53キロ台突入しました！！！！ギリギリなので、54キロと53キロをうろうろすると思いますが、前回からは痩せました😅1ヶ月後の袴の前撮りまでに2〜3キロ痩せる目標は達成できそうな予感です😂最近は資格の講座を受けています！それが夜18:20からあるので、夜ご飯を16：30くらいに食べるようにしています！！夜お腹空きますが、我慢我慢で、、少しずつ体重も減ってお腹も平たくなって、太もももなんとなく細くなったような気がしてます！🍎本日の食事🍎朝ごはん酒粕オートミール昼ごはんカルボナーラ夜ご飯酒粕...

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ花束です！！✨今回はまたまたダイエットについてです！！ではさっそくお話していきましよう！⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!〘そもそもなぜダイエット？？〙・みんなが痩せて可愛くて男子まで痩せてて悔しくて(>罒<;//)ダイエットし始めました！！(男子のような足になりたい😭)・垢抜けて可愛いねって言われるようにしたい✨韓国女子みたいに絶対になる！！！・前にダイエットの投稿したんですけどそれからストレスでリバウンドしてしまいました😅だから決意しました！！もう1回ダイエットをしよう！🔥٩(🔥⌑🔥)งとりやえず１ヶ月で2キロは落とそうと思っています！〘目標〙43kg→41kg✨✨...

私が約2ヶ月で痩せた方法はっきりいってこれは本当に太っているの人じゃないと効果無いと思います。私は今もダイエットを続けています。今は停滞期なのかほとんど体重が減っていませんが、約2ヶ月でマイナス6キロ痩せた方法を紹介します！（参考になるかわかりません笑）MAX58.7キロから52.4キロまでこの方法で痩せました。（今は50.5キロまで一回痩せれたけど、生理で暴飲暴食して51.7キロまで太りました笑）私がしたことは食事管理です（食事制限より管理の方が個人的にしっくりするので）運動はほぼしてないです。（平日に5000歩くらいしか歩いてません←学校まで歩くだけ）　具体的に言うと...

ダイエット初めて4日目？5日目〜！今日も同条件の撮影です。夕食後のお風呂上がりってとこです。食事も全く変えてませーん！そして、さっそくひなちゃんねる2週間ダイエットもう2日サボってしまいました💦不規則勤務してるとこうなっちゃうのよ…。と言い訳しながらもなんと、ちゃんと少し結果出てます！出るとこ出て、締まり始めたって感じかな…。サボってもこれくらいなら、なんか自分に甘くなりつつも頑張れそう💪このペースで少しずつ痩せていきたいです✨ちなみに、見た目は全く変わりません😂明日からまた頑張りたいと思います🙆‍♀️#ダイエット#筋トレ#おうち時間#フォロバ#フォローお願いします

bibigo水餃子　1キロぐらいこれは冷凍食品です。５袋目。キムチ餃子も好きだけど、焼き餃子だから油使うんだよね。それは子供達へ。まずこちら野菜や豆腐がたっぷりで、炭水化物となる餃子の皮が薄い。小さいので1口で食べれる。コロナ太りで78キロになって、服も入らなくて！地味にちょっと炭水化物を控えてるので、朝ご飯とかに鶏ガラスープに入れて、お酢やポン酢を入れてコチュジャンもセルフで入れて食べてる。コストコにもあるし、新大久保のyesmartにもある。コストコのほうが安いけど、なかなか行けない人は最近スーパーでもたまに見かけるから食べてみてね。

〜ダイエット経過〜食事制限はそれほどしていません…間食には気をつけてます。以下は2月頃からの変化です。体重:-1.1kgへそ上:-3cmへそ下:-3cmウエスト:-4cm太もも:-5cmヒップ:-8cm体重はそれほど変わっていませんが、くびれができたのと、太もも・お尻が驚異的に痩せた感じです。確かに、今までのパンツが少し余裕が出てきました。変わったことは、汗がすぐに出るようになったこと、姿勢が良くなったこと、冷え性が少し改善してきたこと、です。体重が落ちなくてモチベーションが下がってしまった時もありましたが、旦那さんが確実に身体変わってるよ！

〜ダイエット録〜1/30start20日目ウエスト:−5cm体重:−0.5kg下っ腹も−4cm程運動:30分以上、100kcal以上消費を目標くびれが出現、本当にうっっすらと縦線…!ヒップはスタート時、測るのを忘れてしまいましたがヒップアップしてきました。#ダイエット#プロテイン#減量

ダイエット記録写真の通り、すっかり痩せました🌷トータル－5キロです👍現在44.5キロ到達🙌ダイエット方法とは…1、5日間のファスティング。ファスティング中はアクエリと黒烏龍茶、水のみで生きてました！アクエリあれば余裕かな！って個人的には思います。ファスティングすると胃も小さくなり食べる量減ります。代謝も上がるので、元の生活戻ると食事してるだけで暑くて暑くて💦2、禁酒お酒をやめて浮腫軽減👍3、ストレッチ急激な筋トレは体力も落ちててしんどくなるのでゆっくりストレッチが気持ちいいです4、お風呂に浸かるしっかりお風呂に浸かって体を温めます。5、しっかり寝る！これだけです！

前回の記録から時間が経ってしまいました、、10/6の記録です！身長156センチ体重55.1キロ最近は食生活を気をつけているものの、ここ何ヶ月かは55キロ前後をウロウロしています。初めて投稿した時は20歳でしたが、そんな私も22歳の大学4年生になりました。初めて投稿した時から5キロくらいは落ちたのかな？とても緩やかな痩せ方ですが、そのくらいの方が私にはあっているのかなと思っています！しかし、、、３月に卒業を控えた私は、11月に袴の前撮りがあります😱55キロのままでは撮りたくないので、なんとしてもそれまでに2〜3キロ痩せたい！！がんばります😭🍎本日の食事🍎朝ごはん酒粕...

今週の結果ですねーウエスト…60cm→58cm太もも…49cm→47cmふくらはぎ…32cm→32cm足首…20cm→20cmふくらはぎと足首は痩せにくいみたいですね話変わるんですけど、生理前って爆食になりません?私、本当に爆食になって、この間なんて、パン3本にご飯まで食べて、お父さんに引かれました…、うん対策方法とか知っていましたら、教えてもらいたいです!読んでくださりありがとうございました(͒ु•·̫•ू͒)♡#ダイエット#脚やせダイエット#皆で楽しくダイエット