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花束❁⃘*.ﾟ💐 on LIPS 「 今回は、私なりのダイエットを紹介します✨ ..」

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こんにちは(o´ω`o)ﾉ))花束です！！ 今回は、私なりのダイエットを紹介します✨ ٩(.^∀^.)งLet's go 今回は食事です 食事制限 ⬇ ・おやつ禁止🍩→これは本当に痩せれる！！3日抜いただけで0・5キロは痩せれます！ ジュースもなしにしました！！ ・朝→昼、夜はあまり沢山食べれないので朝に食べたいもの食べでした！笑 これでストレス❌！ 昼も少なめ夜も少なめですが最初はきついです💦 慣れれば楽勝⤴︎︎⤴︎︎ ・おやつはなしだけど、食べたい時もあるので低カロリーのおやつやナッツをたべてました！ 週一でたべてました！ 我慢しすぎもダメなのでどうしてもの時は食べちゃいましょう！ ストレスで太ってしまうかもしれないので…|ω･) 結論 スレトス無しで食事制限をしましょう！！( * ॑꒳ ॑* )♪ 次の投稿は運動編です 最後まで見てくれてありがとうございます😭 ♥とフォローお願いします🙏 ﾊﾞｲﾊﾞｲ(ヾ(´・ω・｀)

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