韓：) on LIPS 「先読みしたい人！夏に向けて本気で痩せたい人！ ..」

上はウエストがスッポリ隠れるし下はちょうど太ももが太くなるところまで隠れるので体型をしっかりとカバーしてくれて嬉しい！ 裾の部分がレースなのでおしゃれなデザインでスカートやズボンの下にも使えるから普段使いはもちろん、寝るときにもオススメ！ ウエスト部分のシリコンが大活躍で下がってきたりしないので１日中しっかりとサポートされている感じ！

私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。

ひなちゃんねる様の脚やせ動画6日目。昨日はストレッチ忘れてました💧写真では分からないと思いますが、見た目には少し細くなったような気はします#ダイエット#体型維持法#痩せる方法#脚やせ#太もも痩せ#お家でダイエット...

【学校ダイエット】痩せたい...。これは誰しも1回は思うんでは無いでしょうか？そこで私は思いつきました👀学校でのながらダイエット法を！！！こちらの方法はどちかと言えば体重の数字が減るのではなく、見た目が変わります😶※授業も集中してやりましょう...

ひなちゃんねる様の脚やせ動画5日目。連日お見苦しい脚ばかりで申し訳ない🙇‍♂️🙇‍♂️すぐ細くします💦この脚やせ、ふくらはぎ・太ももだけでなくおしりにもとても効くので、いろんな箇所で効果が期待できると思う続けてみて、少しだけふくらはぎが細くな...

【息を”深く”吸うだけでマイナス2キロ！簡単ダイエット法☺】〜もくじ〜1.息を深く吸うだけで痩せます2.息を深く吸う”だけ”では効果が出ない3.息を深く吸うことで起きるいい事5つあなたは呼吸に意識を向けたことはありますか？呼吸によって酸素を取...

　＼太る人と痩せる人の違い／　いくつ当てはまる？太る人と痩せる人の習慣チェック🙌🏻　◯痩せる習慣　・決まった時間にご飯を食べる　・おやつは運動前　・姿勢を良くする　・朝起きたら白湯　・よく噛んで食べる　・水をたくさん飲む　・有酸素運動をする　...

無理せずゆっくりをメインテーマにしたダイエット法をお届けできてたら嬉しいです🔥 ご飯を食べる事は大好きなのでビュッフェや焼肉、お寿司など自分の好きなことを我慢するという事は一切しないのをモットーにしています✌︎ これから体型維持と健康を保って自分の好きな自分になれるように努力していきたいなと思ってます☺️

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　＼痩せるダイエットルーティン／　マイリー・サイラスさんが２ヶ月で１５キロ痩せた、　「太陽礼拝」というヨガダイエットを知ってますか？🙌🏻　この「太陽礼拝」を朝から５回やるだけで代謝がアップし、　一日の脂肪燃焼効果が高まるそうです🔥　激しい運動...

スクワットは全身の筋肉をバランス良く使えるので本当に優秀なトレーニングなのですが、間違った方法でやってしまうと効果が出なかったり、逆に脚が太くなってしまうことがあります。 脚が太くならないスクワットのポイント✅ つま先立ちしない ⇨ かかと重心✅ 膝を前に出さない ⇨ つま先くらいまでで止める 痩せるスクワットのポイント✅ 猫背にならない ⇨ 背中はまっすぐ✅ なんとなくしゃがむ ⇨ お尻を後ろに見せるように少し上げるイメージで

　＼あなたはどのタイプ？肥満タイプ診断／　ダイエットを頑張っても痩せない人は、　もしかしたら自分の体質に合ってないダイエットを　してしまっているかもしれません！　ぜひ自分の体質をチェックしてみてください💡　✔︎痰湿タイプ　水分の代謝が悪いのが...