舞 on LIPS 「初投稿です🤍🕊 かわいくなりたーーい！！ということで、今日か..」

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投稿日：2021年06月04日

初投稿です🤍🕊 かわいくなりたーーい！！ということで、今日から2ヶ月、ダイエットに挑戦しようと思います💪 ──────────── ◈現状 162cm 51kg ◈目標 8/4までに49kgに(-2kg) ◈内容 ⒈お菓子は週1回友達や家族に誘われた時ってどうすればいいんだろう… 2.筋トレ飽き性なので、週3~4で2種類の筋トレメニューをやろうと思います🔥 骨格ストレートなので(多分)くびれ、腹筋を中心にやります腹筋が少し割れてる女の人ってかっこよくないですか！？ 3.姿勢と腹式呼吸を意識する 4.水を2L飲むついつい忘れてしまうので飲むタイミングを決めようと思います ❶起床後 ❷出かける前(登校前) ❸学校着いた後 ❹毎休み時間(あんまりガバガバ飲むとトイレ行きたくなりそうだから二口くらい？) (❺部活前) (❻部活後) ❼学校出る前 ❽家ついた後 ❾お風呂前後食事中に飲むと消化が悪くなってしまうそうなので食事直前~食後30分はできるだけ飲まないようにします #はじめての投稿