舞 on LIPS 「初投稿です🤍🕊 かわいくなりたーーい！！ということで、今日か..」

ごめんなさい😞✄ｷﾘﾄﾘ✄こんにちは。私には部活で一緒になり好きな人がいます。その好きな人は3年生で私は1年生です。今週の金曜日に引退試合があり、あまり会えなくなってしまいます😞Instagram、部活等では絡んではいるのですが、その他ではあまり絡んでいません😞😞✄ｷﾘﾄﾘ✄私は先輩のタイプを知っていて振り向いてもらえるようにそのタイプに近づけるように頑張っています。身長高め足長い色白ボブがタイプらしいです。一応クリアしているところはあります。、身長とボブはクリアしているんですが｡。。。、脚はみんなから長いって言われるけど短いです😣😣😣😣😞色は普通です。✄ｷﾘﾄﾘ✄...

初めまして！莉萌と言います！今回最初に紹介するのは私の体型についてです。ダイエットをしようか迷っている方、モチベーションがない人にぜひ見てほしいです🥺長くなりますが最後まで読んでいただけたら嬉しいです！※1枚目54㌔→4.5枚目44㌔※背景汚くてごめんなさい🙏〜3年間頑張った成果〜1枚目は私が2018年の春に撮った写真です。この時はめちゃめちゃ好きなものを好きなだけ食べて運動もしない生活を送っていました。顔はすごいパンパンな状態(ˊᵕˋ;)💦この時体重が54㌔ありました。2枚目は私が2019年に友達と撮った写真です。この年は苦手だった運動や筋トレをしていました。

50kg➯45kgになった方法(155cm)Cookie🍪です！私はお正月に食べすぎてしまいピークの50kgになってしまいやばいと思いダイエットを始め1~2ヶ月程度で−5kg痩せた方法を紹介します！無理のないダイエットなのでご安心を😌①食事改善食事制限ではなく食事改善をしました！私は食事を減らしたりするとすぐ体調を崩しやすいためしませんでした。そこでよく噛む(よく噛むことで満腹感が増し栄養価も高くなります)ことや食べる順番を意識しました！あとはお母さんにこんなメニューがいい！とお願いしたりしていました。まず食べる順番はみそ汁又はサラダ➯おかず➯白米といった順番で食べていました！

始めまして!むらさき💜です。LJSです！まだ慣れていなくて、間違いだらけだと思いますが、温かく見てください。今回初投稿は、ダイエットです。毎日記録していきます。〈現在〉身長：151.5cm体重：49kgです!　　　　　ヤバい、、、、。というとこで、自分でメニューを考えてやっていきます!!!〈運動〉朝：腕立て伏せを逆にやった筋トレ　１００回　　ハンドクラップ15分放課後：「ひなちゃんねる」さんの【1日で腹筋割る】　　　ヒップリフト　　１００回縄跳び　　10分夜(晩ご飯を食べた後)：スクワット　　１００回ハンドクラップ　　15分運動はこんな感じです。　...

✨｢本気で！！全身ダイエット｣✨中学3年の低身長デブです！痩せて可愛くなりたい😭ということで、本気でダイエット始めました~ダイエットスケジュール~ちなみに私は　身長150㎝　体重51㎏　です目標は　　🎊46㎏🎊am5:15　　起床　　　　　　　⚠️水を飲む→代謝を上げるam5:20　　ジョギング　　　　　　　⚠️ゆっくり、長く(音楽聴きながらやってます😊)am6:00　　朝ごはん　　　　　　　⚠️水→野菜→汁物→ご飯の順でam6:30　　マッサージ　　　　　　　⚠️主に顔と脚am6:45　　学校の準備am7:10　　登校　　　　　　　⚠️自転車で登下校&部活の朝練に参加pm1:00　　昼食...

私、ダイエットします！！モチベアップのため、メニューを載せるので参考になると、嬉しいです💓私は155cm、48kgです…目標は体重を44kgにすることです。頑張ります！💜ダイエット生活(平日)💜6:00　起床　　　ストレッチ（腹筋10回、開脚）6:30　朝食7:00　身支度　・スキンケア（日焼け止め）　　　　　　　・着替え7:25　登校学校では、特に何も！！体育&部活を全力で！6:00　帰宅　　　夕食…食べすぎない！！　　　　　　　　　↑夜が1番食欲あるのは皆一緒！！7:00　ハンドクラップ（3分のやつ）8:00　入浴（15分お風呂に入る）...

今のご時世、新型コロナウイルスが流行り緊急事態宣言が出てしまいましたね😢全国の学生はだいたい5/6まで学校が休み。しかし！この休みを利用して痩せちゃおう！そう思ったわけです笑まず私の過去からお聞きください…私は中学一年生になって運動部に入ってました。小学6年の終わりからダイエットを始めていてMAX53キロありました。そんな自分を変えたくてダイエットを始めました。まあしかしやり方を間違えたわけです。元々運動部なのでしっかり部活して食べれば筋肉もキープ出来て良かったはずなのに、何も食べなくなってしまい、軽い拒食症になりました。163cm39キロまでおち、部活も全然出来なくなりました。

どうもです🙌💗サクラです！初投稿なので、暖かい目で見てください🙏💦さて！皆さんに質問です！自分の体重、重いと思ったことはありますか？1度そう思ったら止まりませんね〜なぜなら私がそうだからです笑私は身長150.5cmのくせに体重が49.0㎏というおデブです🐷🐷そこで！ダイエットを始めますた！いぇい👏👏👏そこで何をするかと言いますと、かるーいストレッチと食事制限です！私は中学校1年生で、バレー🏐部なんですが、身長が低いが為に、リベロをやっていて、ジャンプをしない人なんですね😭(その分走ったりするんですけど…)で！運動部なので、足が太い！！！筋肉質なので、なかなか落とせません😭😭😭そこで！

新学期、長く思えて短い夏までに！！！痩せよう！((唐突私、去年夏バテしてて、42kgキープしてたんです。でも秋になって冬に近付く頃…思いっきり太りました(　´)Д(｀)身長も伸びたせいもある…(そう信じたい)けど、+7kgでふ。わあああああ(´；ω；｀)💦これはやばいぞ。という事で痩せることを決めました…👉ちなみに→152cm49kgです。ダイエット方法↓・お菓子を食べないこと！・夜は炭水化物を抜きます。ご飯❌・朝と昼はもやしスープ➕食パンや好きなおかずもやしスープは茹でたもやしのなかにコンソメキューブをぶち込んだスープです^^*もやしは吸収が悪いので太りにくく、カロリーも抑えめ。

初めまして！今回は自粛期間中(4/19)から現在(5/28)までに154cmの私が45kgから41kgまで減らした方法をご紹介します。痩せたい！と思ってる皆さん！Lipsでこんな魅力的な記事を見たことはありませんか？「1週間で-7kg！」など短期間で簡単に痩せられる方法をよく見るんではないでしょうか？結論から言いますと、無理です！有り得ません。TWICEのモモちゃんが練習生時代にしたダイエット方法をご存知でしょうか？1週間で7キロも減らすために、水さえ飲めず、どうとしてもお腹が空いたら氷を食べる。そしてがむしゃらに運動する。このような生活を送ってやっと7キロ減らすことに成功したんですよ！

今回はもう誰よりもめんどくさがり屋な私が３日間で－２Kg落とした方法を紹介します〜〜まず食事制限は一切してないです。短期ダイエットだと食事制限しがちですが私は運動で落としました。何をしたかと言うとYouTubeで【腹筋崩壊】韓国アイドル練習生の筋トレと検索したらでてくるものを１日5セットしました。この筋トレは最初はものすごいきついですが慣れてきたらこっちのもんです！それに加えてマイケル・ジャクソンスクワットと調べたらでてくるスクワット動画もやる気があったら２セット疲れてたら１セットは必ずやるようにしてました！この２つを続けただけでなんと２Kg痩せることができました😭😭...

初めまして！初投稿トゥールーズです🐶これからちょくちょく投稿していくつもりです。よろしくお願いします！今日は、1年前短期留学した時10Kg太った🐷私の帰国後ダイエット法を紹介していこうと思います！少し自分の体質などの余談があります！興味ない方は🌵まで！！元々私は高校入るまではずっとバスケをしていました！ハードだったからなのか、嬉しい事にどれだけご飯を食べても太らない身体をしてました。引退してからは食事量は少し減って、＋運動は軽くしていたので体型はキープ。高校は帰宅部で、食べ過ぎた！と思った日は思いつきで夜に1人で10キロランニングとかしてました（笑）...