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コメント

  • あーる
    あーる

    私も2キロのダイエット決意しました笑 一緒に頑張りましょ〜！

    • 舞
      舞

      @aaruchanもちろんです！！一緒に頑張って最高の自分を目指しましょ！

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初投稿です🤍🕊 かわいくなりたーーい！！ということで、今日から2ヶ月、ダイエットに挑戦しようと思います💪 ──────────── ◈現状 162cm 51kg ◈目標 8/4までに49kgに(-2kg) ◈内容 ⒈お菓子は週1回 友達や家族に誘われた時ってどうすればいいんだろう… 2.筋トレ 飽き性なので、週3~4で2種類の筋トレメニューをやろうと思います🔥 骨格ストレートなので(多分)くびれ、腹筋を中心にやります 腹筋が少し割れてる女の人ってかっこよくないですか！？ 3.姿勢と腹式呼吸を意識する 4.水を2L飲む ついつい忘れてしまうので飲むタイミングを決めようと思います ❶起床後 ❷出かける前(登校前) ❸学校着いた後 ❹毎休み時間(あんまりガバガバ飲むとトイレ行きたくなりそうだから二口くらい？) (❺部活前) (❻部活後) ❼学校出る前 ❽家ついた後 ❾お風呂前後 食事中に飲むと消化が悪くなってしまうそうなので食事直前~食後30分はできるだけ飲まないようにします #はじめての投稿

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