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投稿日：2020年06月22日

始めまして!むらさき💜です。 LJSです！まだ慣れていなくて、間違いだらけだと思いますが、温かく見てください。今回初投稿は、ダイエットです。毎日記録していきます。〈現在〉身長：151.5cm 体重：49kg です!　　　　　ヤバい、、、、。というとこで、自分でメニューを考えてやっていきます!!! 〈運動〉朝：腕立て伏せを逆にやった筋トレ　１００回　　ハンドクラップ 15分放課後：「ひなちゃんねる」さんの【1日で腹筋割る】　　　ヒップリフト　　１００回縄跳び　　10分夜(晩ご飯を食べた後)：スクワット　　１００回ハンドクラップ　　15分運動はこんな感じです。　後は、お風呂に入った後、足パカやマッサージをやろうと思います。マッサージの仕方はまた今度紹介します! 〈その他〉 ①ご飯は30回以上噛む。 ②学校などで座るとき、しっかり脚を閉じる。 ③間食はできるだけしない。 ④ジュースは飲まない。　　　　　　　　　　こんな感じです。私は、食事制限ができなさそうなので、運動を少しずつやっていきます。最後まで見ていただき、本当にありがとうございます。明日から頑張ります❗❗❗ #はじめての投稿

むらさき💜

@que_queq
10代前半
混合肌

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まだまだおしゃれ初心者ですが、LIPSを見て日々研究しています! 憧れはねおちゃんです! LJS

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