なちゃん on LIPS 「変わらずダイエット頑張ってます ..」

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投稿日：2021年05月30日

こんにちは🤚🏻なちゃんです♡久しぶりな気がします…笑変わらずダイエット頑張ってます👍🏻👍🏻👍🏻 皆さんはどうですか❔❔❔ 1.4㌔痩せることができました❕でもまだまだですね☺️頑張ります😌 見た目は…あまり変わりませんがモチベがグッと上がります⤴︎⤴︎︎︎ 1.4kg痩せたルーティン教えます‪𓂃 𓈒𓏸 (大したことしてない❕笑) 朝🍽 気にせず食べます❕朝はどうしても甘いものが食べたくなるので、低糖質のチョコレートや、チョコパイ食べてます。スクランブルエッグとかも食べます❕ 昼🍽 学生なので給食です。中学校はなんとしても量が多い❕ダイエットしてない時も食べきれませんでした笑笑牛乳は苦手で飲んでません。食べる順番は気にしてない。夜🍽 サラダ🥗とミチョです❕最近は炭酸水で割るのが好きです👍🏻炭酸水はお腹に溜まる❕ お風呂上がりは壁に足かけてます。ストレッチもしてます❕ 寝る前マッサージと筋トレをしてます❕ 食事制限きつくはしてないです❕食べるのが大好きなので😌食べすぎた次の日は我慢します❕ チートデイミニチートデイは週一です笑笑(体重は増えても0.2kg。次の日には落ちる) チートデイは月一くらいですかね❕❕焼肉とか食べに行く時です🥺 あとは気合いです❕綺麗なモデルさん見て、推しを見てモチベ上げます👊🏻👊🏻👊🏻 夏まであと少し❕頑張りましょ❕❕ フォロー、コメント待ってます👍🏻 最後までご覧頂きありがとうございます₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒ Instagram →_1992_1204_ 次の投稿で会いましょう❕

なちゃん

@jiiiin__
10代前半
普通肌

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