たぁ on LIPS 「　初めてこういう投稿をします。 ..」

投稿日：2021年05月19日

こんにちは！　初めてこういう投稿をします。　もうすぐでダイエットを始めて4ヶ月になります。私のダイエット方法は、　① ダイエットアプリに摂取カロリーを記入　②エアー縄跳びでカロリー消費　っていうい感じで、特に食事に制限はしないで(＊)４キロ痩せることができました！　①は、カロリースリムを使って、使用した材料を全部記入したり、DELISH kitchenでカロリーをみて記入してます。　②は、300均で購入した器具を用いて(検索したらでてきます！)、YouTubeを見ながら最低20分以上縄跳び！消費カロリーはカシオサイトから算出します(縄跳び　消費カロリーで検索で出ますよ🥰) 　＊食事制限をしないと言っても、暴飲暴食は抑えるようにし、全部ジャンクフードで済ます、なんてことも絶対にしなかったです。　身体に良いものを基本食べてました。食べ順も、朝は果物、昼夜は野菜から食べるようにしてました。　縄跳びって、音楽聴いてとかも続かないし、回数も数えられないので、YouTube見ながらが1番楽しくて簡単です。もう、やるのは習慣になってます😊 　でも、私は最初の方は全く痩せなかったです。続けるのが大事なんだと思います。　食べないダイエットは、続かないと思うし、身体に良くないのでおすすめできません。特に生理止まってる女の子には絶対にやめてほしいです。　51キロってそんな細いかんじしないけど、体重計では　やせ　って出ます。YouTubeに出てる人に憧れつつ、もういいかなぁって思ってます。 165㎝//E cup です、参考までに！ #ダイエット #ながらダイエット #エアー縄跳び #縄跳び #kireininaritai #美容好きな人と繋がりたい #美容好き