miyu on LIPS 「足を細くする方法 1．スクワット【⠀×15⠀⠀】 ..」

冬休み中に垢抜けしませんか？一緒に冬休み開けみんなを驚かせましょ！1,ちゃんとお風呂に浸かりましょ！お風呂に浸かることで脚や体の浮腫が取れてスッキリします！15分ぐらいがちょうどいいです、あまり熱いお湯に浸かるのも良くないので40度～42度ぐ...

誰でも気軽に痩せたいって思いますよね私もそうでしたがある事で気持ちが変わったんです！私が,50キロから30キロまで落とせた方法を紹介します！キツイのが嫌な人は他の人へ渡ってくださいすいません(*･ω･)*__))ﾍﾟｺﾘﾝ(１,韓国の練習生と...

学生のみなさん、休みもまだまだありますよね。暴飲暴食していませんか(^_^;割とがちで面倒くさがりの私でも154.6cmMax49.8㌔→46.6㌔今のところ2週間で3㌔痩せました。↑まだ現在進行形。↓↓↓方法は♡o｡+..:*♡o｡+..:...

ウォーキングをまいにち30分する 走るのではなく毎朝とにかく歩きました（笑） 毎朝6時に起きて30分を目安にして歩きました。 足パカ20回×2セット 携帯とか見ながらやるとマジであっという間です。 フォームローラーでほぐす 毎日朝、夜と暇な時にはとにかくフォームローラーでほぐしてます（笑）

#ダイエットこんばんは😊ダイエット特集という事で。ダイエットにとにかく必要なのは筋トレとしっかり食べる事としっかり寝る事だと私は思います😊筋トレと言うと、ムキムキになるの嫌😭って言われる事もあるけどそう簡単にムキムキにはなれません😅林先生の初...

こんにちは☀︎今回はダイエットや体型維持の方法をご紹介いたします。⚠︎前に一度投稿したものの再投稿です。長めの文章になります。少しお話をしたいと思います！飛ばしても全然構いません！私は今高校一年生です。私がこれから紹介する方法は中学一年生から...

みなさん初めまして。梨津(リツ)と申します。ダイエット方法のみを知りたい方は🌐🌿💫まで。コスメの投稿をしていきたいところですが、まずは自分磨きをしていきたいと思います👀ズバリ…ダイエットです！早速…身長＆体重公開します笑身長163cm平均より...

どーも！初投稿です!!!!!!記念すべき初投稿は｢ダイエット｣です！私は身長157cmで46キロで痩せても太ってもない体型でございます…しかし私つい1週間前まで47キロあってデブのスタートラインにたちました\(*°∀°*)/そんな私が1週間で...

ruru🕊今回は私が2年前から継続している脚やせの事についてお教えしたいと思います〜！！🙌少し意識を変えるだけ！とても簡単です、、🥰このbeforeの写真もAfterの写真も同一人物！紛れもない私です、、😿中学生に入ってから皆の足の細さに驚き...

痩せる方法教えます！そもそもなぜ私がダイエットをしたのかというと、私は3年生のときまでデブて陰キャでした！3年の終わりのときパパの転勤で引っ越すことになって、これがチャンスだ！って思って、約一ヶ月半ダイエットすることに決めました！これが理由で...

こんにちは☺︎あかりです！！今回は「明後日は大事な日💑💗」「短期間で痩せたい😢」と言う人必見です！！それでは私が夏休みにダイエットをして2日間で2kg落とした方法を紹介します！※個人差があります。自己流です。※食事制限になります😅なので無理し...

小4からニキビマンの高校生が本気のスキンケアを始めたこんにちはきほです今週はpairアクネクリームを買いました赤みや、目立ったニキビはできませんでしたが問題の、ニキビ痕が消えず、、、むしろ小さいニキビがどんどんできてる気がするんですけど、、思...