ﾚｲ🌈😇 on LIPS 「痩せる方法教えます！ そもそもなぜ私がダイエットをしたのか..」

今回購入した11 モカグレー、色味選びに失敗しましたがやっぱり商品自体は良い…！！ ブラウンにグレイッシュを混ぜたような色味で、眉毛の存在は残しつつ元から薄いですよ風な眉毛になります。 色持ちが良いゆえ、クレンジング等でしっかり落とさないと残っちゃうので注意です…！💦

初めての@cosme osaka 買う予定なかったのに買ってしまいました💦 ・MAKE UP FOR EVER HDスキン プレストパウダーラベンダー トラベルサイズ4.5g¥3,190 ・Torriden セルメイジング ビタC ブライトニングアンプル ¥2,420 朝用美容液として使いたいなーと思って！

今回は、実際に私が行ったダイエット方法を皆さんにご紹介したいと思います！✨いきなり特茶の写真が出てきて、「えっ？」と思われた方もいらっしゃるかなと思います笑あまり長い分にすると見ている側が飽きてしまうかなと思うので、手短にご紹介します！よろしくお願いします！(^.^)私は、身長145㎝に対して体重が70キロありました。ある男友達に「お前とは絶対付き合いたくない」と言われました告白も何にもしてないのにですよ！？もう、悲しい気持ちを通り越して怒りがこみ上げてきました💢😠💢ここからが一番重要な所です！お昼ご飯を食べる前に1時間歩いて、ご飯を食べて、食べたらもう一回1時間歩いて、特茶を１日1本飲む...

初です流石にデブはダメだと思い立ち、ダイエット👊することに。まずは腹筋、背筋、脇腹、スクワット、腕立て伏せを10回ずつ。かなり体重があるので、これだけでも汗かく。学生の頃はかなり痩せてた！ボンキュボン！理由は歩きまくってたから。あとは間食しなかったからだと思う。卒業してからストレスかマッハで、暴食がすごく、プラス30キロ…💦さあ、痩せるぞ#はじめての投稿

どーも！初投稿です!!!!!!記念すべき初投稿は｢ダイエット｣です！私は身長157cmで46キロで痩せても太ってもない体型でございます…しかし私つい1週間前まで47キロあってデブのスタートラインにたちました\(*°∀°*)/そんな私が1週間で1キロ痩せた方法を伝授します！〜私がダイエットを始めたきっかけ〜私はめちゃくちゃ大食いで、お代わりバリバリしますし、お菓子もめちゃくちゃ食べてたんですけど着痩せするタイプだったんでダイエットなんか気にしたことなかったんですね、でもある日母に｢太った？｣て言われました💦...

昨日、出したダイエットなのですが、もっと短期間で痩せるダイエットもあったので、教えたいと思います😋私が最も苦戦したのは、ふくらはぎや、太ももです🦵🦵マッサージもやっていたのに、ストレッチもしっかりやってたのに、🥶🥶と思って、変えてみたら、本当に全身がみるみる、痩せていったんです。その方法をみなさんに教えたいと思います🥳まず、朝ごはんは食べないダイエットは❌です。脂肪が燃えなくなってしまうので、しっかり食べましょう😝お昼ご飯なのですが、私の場合ご飯は食べたかったので、糸こんにゃく麺のご飯を食べていました。（糸こんにゃく200グラム、コチュジャン大さじ一杯...

誰でも気軽に痩せたいって思いますよね私もそうでしたがある事で気持ちが変わったんです！私が,50キロから30キロまで落とせた方法を紹介します！キツイのが嫌な人は他の人へ渡ってくださいすいません(*･ω･)*__))ﾍﾟｺﾘﾝ(１,韓国の練習生と調べれば出てくると思うんですがその筋トレをともします。2,腕立ては入っているのですが、腕立て,けんだてを25回ずつよゆがある日はこれ以上してもおっけいです3,スクワットをします。スクワットは10回やった後に30秒スクワットのままでキープ！これはきついです！4,次は韓国の痩せるダンスを10分以上はやりましょう！私は,30分していました。1時間でも言いそうです...

学生のみなさん、休みもまだまだありますよね。暴飲暴食していませんか(^_^;割とがちで面倒くさがりの私でも154.6cmMax49.8㌔→46.6㌔今のところ2週間で3㌔痩せました。↑まだ現在進行形。↓↓↓方法は♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*少しずつ食生活を改善しましょう♡・暴飲暴食してる人向け！！まずは胃を縮めましょう。❶お腹の鳴る音を聞いてください。それで無視し続ける。その時の食事は量を減らして2回。お菓子は❌私は1週間位で胃が縮みました！❷どうしてもジュースが飲みたい場合「豆乳」でいい。最近いっぱい味でたから美味しいよ👍❸...

はい！ということでぇー、『わたしくし、ことみは、今日4月7日から本気のダイエット』をしたいと思います！！！🤪今回はことみが今日から実践するダイエット方法を共有していきます😤それではレッツらゴー✨✨✨✌️（今回、なせかことみはテンションアゲアゲです↗）【痩せたい理由・ダイエットしたい理由】6年生は修学旅行や卒アルの個人写真などがあるのでダイエットをします🪞✔️やることリスト□お菓子を食べない・これは、王道ですね、ただたんにカロリーが多くて太るからですw□ご飯前にコップ1杯の水を飲む・水を飲むと痩せるらしい…（実はことみもわかりません💦、わかる方コメントで教えてくださーい）□ご飯はよく噛む...

1週間で3キロ痩せた私が食べていたご飯朝白湯1杯オートミールオムライス味噌汁昼スープオートミールお茶漬け夜ゆで卵とササミのサラダ私は朝と昼だけオートミールを食べていました間食は普通に食べていました。それとアイドル水も飲んでましたよかったらフォロー、コメント、いいねお願いします！！

自粛太りから抜け出す！？！？初めてのダイエット！！！こんにちは！ハッピーきのこです！皆さん自粛の時に増えた体重、戻しきれてますか？？私はできてません！←そんな私、ダイエットに挑戦しようと思います！親が細すぎて自分が悲しく思えてきました(ToT)因みに私は中学2年生、身長160センチ、体重はなんと　50キロ！！！健康体重は55キロほどで理想体重が52キロ、モデル体重は42キロだと調べました。親からは丁度いいと言われてるのですが…（因みに母165センチで48キロです。）もっと減らしたいぃ！！せめて45キロにしたい！！って事で、ダイエット生活始めようと思います！｡.ﾟ+⟵(｡･ω･)方法1！

今回は私がMAXの体重から8キロ落とした方法を皆さんにお伝えできればと思います✨🥰まず第一に私が太ってしまった原因です、、、私はもともと痩せ型でした。でも、、、、自粛期間中にする事がなくて食べては寝て食べては寝てを繰り返してしまいその結果なんと5キロも太ってしまいました😇その時の食生活🍽朝　ご飯大盛り🍚3杯　　肉🥩　　フレンチトースト2枚昼　パスタ、麺類　2、3人前夜　グラタンなど比較的カロリーが高いもの　　ご飯大盛り2杯🍚舐めてますよね😂私はもともと結構人より食べる方で、すごい時には飲み物はずっとカルピス、パングラタンを1日2回食べたりピザを4枚食べて＋朝昼晩なんてこともありました😂😂...