𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ on LIPS 「私の脚痩せマッサージ方法 ..」

投稿日：2021年03月06日

私の脚痩せマッサージ方法𓂃 𓈒𓏸𓐍 ⚠ 始める前に、絶対にクリームやオイルなどを塗ってから始めてください!！㌽お風呂上がりのほうが良いかも𓂃 𓈒𓏸𓐍 ❥2枚目の写真 ①足首から膝に向かって手全体を使って擦り上げてください! 私は回数ではなく分数でやりました! (2分間) ※足に溜まっている老廃物を上に押し上げるイメージで! ②ふくらはぎをギュッギュッっと揉んであげます！これも片脚で２分間! (両足で4分間) １分は脂肪をもんであげる感じで、もう1分は筋肉をほぐす感じ❣ ③足首の裏とくるぶしを揉む!! 片脚1分づつ!! クルブシと足首の裏を揉んでから、その後にくるぶしを円を書くように回してもう一度揉みます! ④ イラストのでもいいんですが、私は違うのでやっていきます! こちらの方が効いている気がしてる🙄 ①のイラストの場所(ふくらはぎの内側)を手をグー✊にして指の第２関節の部分で押していく！(２分間) ❥3枚目の写真 ➊足首を両手で掴み、雑巾を絞るようにして揉んでいく！ (段々と上の方へ)これを繰り返す!! (２分間) ⚠余り強くやりすぎないようにしてね ➋写真にはないけど、両手を✊にしてほぐす感じでふくらはぎを叩いていく! (これも強くやりすぎないように！) 血流を良くしていきます🥰 ❥4枚目の写真これはふくらはぎではなく、太もものマッサージです!! ➀膝から上へ両手で押し上げていきます(２分間) ➁右手を左手で抑えて、そのまま右手で太ももの内側を揉む! ⇢外側が終わったら同じやり方で内側も❢ (２分間) ➂両手を手を✋にして小指の方(→🖐)で叩いて血流を良くする! 以上です！!!! これを続けていき、太もももふくらはぎも痩せて友達から『足細いね!!!』って言われるようになりました🥰😍 辛くないのでやってよかったです😁 みなさんも夏に自身を持って足を出せるように、褒められるように、マッサージしてみませんか??✧◝(⁰▿⁰)◜✧ ♡💬📎お願いします( *´꒳ `* )

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このクチコミのコメント

くましゃん🧸どのぐらいで効果が出てきますか？
2021.05.02
- 𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ@sirohada_akogareはい!! 頑張ってください🔥👊 応援しています😁
  2021.05.03
- くましゃん🧸@lisa_0808ご丁寧にありがとうございます🙂 毎日やってみようとおもいます！
  2021.05.03
- 𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ@sirohada_akogareむくみが取れるので、むくみが溜まっていた人は一日で少し細くなったりとかはあります。私の場合は毎日欠かさずやり、このマッサージを始めて3~4ヶ月程で周りから細いね!と言われるようになりました!!
  2021.05.03
そると_‪💭beforeの写真が見れないのですが・・・
2021.05.02
- 𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ@orange_cosme_aen了解ですっ!! じゃあ、DMの方で送りますね( *´꒳ `* )
  2021.05.06
- そると_‪💭@r_0808ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ 編集して頂いたもの見させていただきます!
  2021.05.06
- 𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ@lisa_0808見づらくても大丈夫でしたらDMの方でbefore afterの写真を送ることも出来ますよ!!
  2021.05.03
- 𝑳𝒊𝒔𝒂໒꒱· ﾟ@orange_cosme_aenコメントありがとうございます!! すみません。画像を貼っていたのですが、見づらいなと思い消しました😭 投稿自体も少し編集したのでまた見ていただけると嬉しいです❥ 本当にすみません!!!
  2021.05.03