RINGO☆ on LIPS 「どうも～！RINGOです☆ ..」

食事の脂肪、糖の吸収を抑えて食後の中性脂肪や血糖値の上昇を穏やかにしてくれるサプリメント☺️ 無香でサイズ感も小粒めちゃくちゃ飲みやすいです✨ 30代になってもジャンキーな食べ物や甘いものが大好き、炭水化物大好きな私にとってはお守りのような感じ。

こんちゃ(｡･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日はりんごのダイエット1日目です！これから毎週月曜日に投稿します！最後まで読んでいただけたら嬉しいです！♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜ちなみに今の体型は、身長➳1...

1. 2Ｌの水を飲む2Lの水を飲んでください！！1日2Lが目標です𓂃 𓈒𓏸りんごのおすすめの飲み方は朝起きてからすぐコップ1杯‎ ↓朝準備している時にコップ1杯 ↓食前にコップ1杯 ↓食事中にコップ1杯 ↓食後にコップ1杯 あとは空いている時間などにちょこちょこ飲みましょう！ 2.1日1回は外に出て歩く。私は学校に通っているので外に出ざるを得ないのですが、外に出るのは大事です！！今の時期、日焼けが気になりますが…そういう時は日焼け止めを塗りましょう！！10分でもいいので近くのコンビニまで行きましょう！！コンビニじゃなくてもいいです◎コンビニでおすすめの飲み物は#ファイブミニ です！ 3.食生活に気をつけるお菓子を食べなかったり、ジュースは飲まない！などと決めておくといいです😌どうしても｢食べたい！飲みたい！｣って方はこの曜日だけ！と決めておくとお菓子などを制限しやすいと思います！

こんばんは💫ぶたです🐷画像の村田みかこちゃんのような白くて繊細な女の子って可愛いですよね😍では本日の記録ー！！〜今日の体重〜55.8kgぬ、、？減っておる！！半身浴は毎日してるからかな？？すんごく嬉しい！！〜今日のご飯〜✴︎朝ごはんは白米と昨...

こんばんわ〜りんごうです🌤やっぱり男子って痩せてる女の子が好きな人の方が多いと思うんです。私の彼氏も痩せてる女の子が好きだ言ってました。でも抱いた時骨みたいなのは嫌だとか…だったら、少しぷにっとしてるけど体重が軽い女の子になればいいんだと私は...

こんちゃ(｡･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日はりんごのダイエット3週間目です！昨日から生理だったので筋トレはお休みしました<(__)>〈ｺﾞﾝ!〕生理の後は痩せやすいって情報を聞きました((ﾎﾞｿｯそれではスタート！！🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎...

こんちゃ(。･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日は！りんごのダイエット記録2週間目です！訳あって月曜日投稿出来ませんでした！ごめんなさい！<(__)>〈ｺﾞﾝ!〕最後まで読んでいただけたら嬉しいです！それではスタート！！🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎この...

⭐️夏、垢抜けの魔法⭐️最後はダイエットについてです！！私が最近の1ヶ月で3kg痩せた方法を教えちゃいます！それは◎間食を減らす◎お水を沢山飲む◎毎日お風呂に20分は浸かる◎9時以降は食べないです！全部日常生活で出来ることですよね☺️私は30...

こんにちはヽ(^0^)ノ今回は初の#ダイエットについてです☺#Twinsのダイエット1週間に5㌔～6㌔痩せたダイエットを紹介します⸜❤︎⸝‍しかし、このダイエットは食事制限が伴うので、すぐに痩せなければならないという人にやって頂きたいです⸜❤...

〈ダイエットの食事について〉基礎知識📚☆炭水化物　1gあたり4キロカロリー　↪︎糖質+食物繊維・糖質　1gあたり4キロカロリー・食物繊維　1gあたり0キロカロリー※食物繊維は人間の消化酵素でほとんど消化、吸収されない☆たんぱく質　1gあたり4...

ダイエット関係なのにお菓子の画像を使う､､これは私が食べたいものです😁この前家でワッフル作ったんですけどめっちゃ美味しくて5枚食べちゃいました(ゝ👅・`)てへ♡家で作ると出来たてが食べれて外がカリッ手してて中がもちもちですごく美味しかったです...

\\３日で２ｋｇ痩せた女の//全身ダイエット方法♡みなさんこんにちは〜！！いおです今回はたったの3日間で２ｋｇ痩せたダイエット方法をご紹介します(⚠︎痩せやすいか等、個人差アリ)ルーティンみたいな感じで紹介します難しい事はしてないです。🌞朝🌞...