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《美白になる方法》コパトーン キレイ魅せUV キラキラ肌|コパトーンの美白効果・使い方 -RINGOです! 今日は、そばかすの正しいケア方法についてです

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RINGOです! 今日は、そばかすの正しいケア方法についてです ぜひ参考にしてください☆ 私はそばかすがうっすらと頬にあるんです そばかすがあるせいで外国人とか、ほくろみたいとか言われたことが小2くらいであって、 そのときは意識してなかったのですが、中学生になったとたんにそばかすちゃんが気になり初めて…… そこで私はそばかすをこれ以上増やさない為にも、色々調べてケアをしました するとどうでしょう、頬にあった濃いそばかすが薄くなりました!(まだ少しですが) そんな私のケアをこれから3つ紹介します! ・1つめ・ 紫外線対策をしっかりする! これはすごく大事です! ~日焼け止め編~ まず500円玉くらいの量をとります。(量の指定があればその量で!) 顔全体にしっかり塗りましょう! トイレとかでこまめに塗り直しをするのをおすすめします! 日焼け止めは一年中いつでも使うと良いらしいです(曇りでも、冬でも) ~おすすめアイテム編~ 帽子!日傘!サングラス! これを全部使えば、完璧!ですが、変な人に見られるかも⁉ なので、帽子だけは絶対にするのをおすすめします! オシャレな帽子にすれば、一石二鳥☆ ・2つめ・ 食事を意識する! 毎日の食事で内側からもケアを!←母に言われた おすすめ栄養素 ビタミンA→ニンジン、小松菜、ほうれん草、ブロッコリー ビタミンC→レモン、キウイ、トマト、パプリ~カ♪ ビタミンE→アーモンド、ピーナッツ、かぼちゃ ビタミンB2→いわし、うなぎ(皮膚を丈夫にします) サプリもおすすめですが、栄養素はなるべく食事から摂りましょう! 栄養成分豊富なジュースは、砂糖が多いらしいので、ほんとたまにだけにするのがいいと思います! ・3つめ・ 睡眠不足にならないように! これは、肌トラブル全部のことに言えると思います! ベッドに入ったけど、寝れない!って方はアロマとかでリラックスするといいかも! いかがだったでしょうか? 私もまだまだそばかすが目立ちます ですが、上記のことに気を付けて過ごしています 効果には個人差があるので、参考程度にしてくださいね! by.RINGO 忘れてましたが、美白効果の高い化粧品を使うのもいいらしい! 4MSK、ビタミンC誘導体、アルブチン、ハイドロキノンといった美白成分がおすすめ! (忘れててすみません‼) #そばかす#正しいケア#RINGO

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