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こんにちは😃🐰Noa🐻です！今日は私が夏休み中に約5キロ痩せた方法を紹介しますっ！ぜひ見ていってくださいね‼️✂︎1、運動をする！私は元々、あまり運動が得意な方じゃないので家の近くを軽〜く走るだけしかしてないです笑😂自分が頑張れるだけ走りまし...
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こんにちわﾕｲﾅです‼︎さっそくですが今日からダイエットの記録をしていきます‼︎本当はメイクをあげたいんですが、体重がピンチっっっ💦実は私、去年の今頃は身長152cm、体重47.2kgでした。忘れもしないこの数値。笑この時は本当に焦りました〜...
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9キロ痩せた私が実践したこと◎飲み物を水に変えるこれはかなり大きいです！お肌もきれいになったし、体もスッキリしました。◎アプリで食事管理自分が何を食べたか把握できるようにしました。なるべくバランス重視です。あすけんっていうアプリはお試し期間が...
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１ヶ月で49kgから45kgになった私の6つのダイエット法です！！画像に載せているので是非見てください！！最初の1週間でも結構変わるので1週間だけ頑張って見てください！！#ダイエット#ダイエット法...
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遅い時間にすみません……なんか眠くないさー😊です！昨日出かけた時に、ミニスカートをはいためっちゃ脚が細い女の子がいました！私もミニだったので、鏡を見たら……ふっっっと!!!!!!!!ビックリですよ！なんとかして、痩せたい!!!!!!!!初めて...
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こんにちは(^o^)/愛玲でーす！今回はヤバい！身体測定が後１、2週間後にある！！早く痩せなきゃ…！って方いませんか？そんな方にオススメな短期間ダイエットを紹介していきます✨壱朝起きたら水を飲む！この時白湯だったらもっといい！白湯を作るのめん...
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私がやってるダイエット法を紹介します！私はこれを2ヶ月続けて3キロほど落ちました！①気づいたらお腹に力を入れる。これでウエストを細くすることができます！足の太さが気になる方は内ももに力を入れるのもオススメです\(ˆoˆ)/②間食は出来れば食べ...
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こんにちは。よなです^^3日目の記録忘れてました🙇♀️♤1月23日 身長 155cm 体重 47.6kg （+0.6kg) 前回 47.０kg スタート 47.4kg♤1月24日 身長 155cm 体重 47.2kg （-0.4kg...
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