twinkle_gloss_dqw on LIPS 「9キロ痩せた私が実践したこと ..」

医学的に見て行うダイエット①ダイエットはただ体重を落とせばいいのではない！！リバウンドしないためにもある程度の筋肉は必要です筋肉がつく→基礎代謝が上がる→脂肪の燃焼が促される炭水化物抜きダイエットが凄く危険なのをご存知ですか？炭水化物を抜くこ...

初めまして♪私が3ヶ月で6キロ痩せた方法をお教えします！※ただし自己流ですので絶対正しいとは言えません！①一日1600kcal以内に抑える！カロリーを計算するのはとても面倒臭いのですが自分の食生活を知ることもできますし、食べ物のカロリーを知る...

#ダイエット・・初投稿させていただきます😖今回、私、ダイエットがしたくて(ˊᵕˋ;)💦中学に入って、ストレスが増えた、というのもあるのかもしれないんですけど、中学に入ってからまだ１ヶ月ちょっとしか経ってないのに、入る前と比べて、約5キロも太っ...

🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、...

はじめまして！もうすぐ卒業ということで最近ダイエットを始めたものです🤗かと言っていつもダイエットが長続きしたことがない…！でも筋トレは好きなので筋トレだけでもと思い、1週間前から始めました！結果は、2キロ痩せです！👏🏻まあまだ2キロかって思い...

〜初投稿〜初めまして。ちょんまるです！現在、4ヶ月(もうすぐ5ヶ月)の娘がいます👶🏻そんな私は妊娠中は常に何かが食べたくて仕方ない…最終的に体重は10㌔ほど増えました🕺🏻いざ、産んでも体重は変わるはずもなく…体は丸々していて太りすぎたことに気...

私のダイエットを紹介したいと思います。まず食事制限ですが私は夜に炭水化物を取らないようにしています。朝はしっかり食べて昼は野菜中心で食べてください。ちなみに夜は美容にいいヨーグルトとフルーツを食べています。運動は有酸素運動や腹筋をしています。...

初投稿！ダイエットについて。2ヶ月でー7キロ痩せた方法！身長147㎝45キロ〜38キロまで落としたダイエットメニューを紹介します！🍽食事制限🍽まず最初にしたのはお菓子、間食をやめました。ポテチにチョコなどカロリーの高いものを食べない！どうして...

はじめまして（＾Ｏ＾）‪❤︎投稿見ていただきありがとうございます🌷#はじめての投稿はお腹やせダイエットについて！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟＧＵで購入した、ハイウエストストレートジーンズＸＳ。低身長なのでピッタリかと思いき...

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1...

初投稿になります。はじめまして、海星（ひとで）といいます(ᴗ͈ˬᴗ͈))今まで見る専門だったんですが、同じ境遇に悩まされてる方が少しでも前向きになれればと思い投稿させて貰いました。世間に出回るダイエットを片っ端から実践してきて、でも思うように...

初めまして!milkと申します🙇‍♀️今までで見る専だったのですが、少しずつ発信していきたいなと思い投稿しました！よろしくお願いします！------✾さて、今回は去年と比較して-5キロ減らすために意識したこと３つ話していきます！！ちなみに去年...