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るんるん🎵 on LIPS 「ダむ゚ットしたす 157㌢　52キロ ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ットしたす 157㌢　52キロ 䜓脂肪率　29% 孊校始たっおから倪りたした 目暙45キロ 最初からこの䜓重はき぀いから、现かい目暙を決めおいきたいず思いたす、、、 䞀週間で51キロにする✚✚ です 毎日、あさ、トむレに行っおから䜓重を枬っおいきたいず思いたす 結果はいかに   来週たた投皿したいず思いたす ダむ゚ット内容ずしおは 間食なし わたし、間食めっちゃ倚いんですよ だから、なしにしたす 䞀週間くらい頑匵れ私 そしお、韓囜アむドルの腹筋ず、なるねぇの足パカ、プランク1分を2回しおいきたいず思いたす たったの䞀週間だからがんばる 応揎よろしくお願いしたす 䞀緒にダむ゚ットしたい人、コメントください モチベお互いに䞊げおきたしょ かわいいじぶんになるどぉ〜😍😍🥰🥰 #ダむ゚ット　#垢抜け　#腹筋　#脚痩せ　#足パカ　#間食　#カロリヌ　#応揎　#コメント　#痩せる

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