美穂(ダイエット中) on LIPS 「体重51.9kg 目標43.0kg目標まで8.9kg ..」

⚠️長文になります💦今回は私のダイエットについての投稿です☝️専門的な知識は特にないですが痩せたので少しでも参考になればいいなと思います😊まず私が今やってるダイエットは…『#糖質制限』ダイエットです👌始めたのは今年の7月‼️ダイエットを始めた頃、病院で血液検査をする機会があってその時、病院の先生に「〇〇さん糖尿病ですね…もはや薬飲まなきゃいけない」と言われてしまいました😱💦...

🕊‎𓂃𓈒𓏸#置き換えジンバン@jinbang_officialだんだん暑くなってるのになかなかダイエットが続かないちっちみです😔💦韓方、置き換えダイエット、ジンバンを最近試しているよ✌️韓国美女の秘密をあなたに💕1食置き換え美味しく飲むだけで、"満足感"と"美容"をサポート✨・置き換えを応援1食たったの12Kcal・アレンジ自在可能なジンジャーゆず味私は薄めで飲みたいので500ミリに溶かしちゃってるよ👍🏻💓300mlくらいが甘くて美味しいかもしれないね！JINBANGには水分でぐんぐん膨らむ3種成分・サイリウムハスク・グルコマンナン・チアシード...

〘1週間で顔痩せ＋体重を落とした方法〙皆さんこんにちは!konですダイエット宣言をしてから1週間が経ちました😚1週間前より確実に顔がシュッとしていて嬉しいです😍今回は、実際に行ったダイエット方法を紹介していきます!ちなみに…✓食事制限無し✓ジムに行ったり外に出たり無し✓自粛中に家で出来ます簡単なので是非参考にしてみて下さい!✓アイドル水を飲む私は毎朝500ml朝ご飯代わりに飲んでました!用意するのは水500ミリ緑茶(スーパーの緑茶パックなど)レモン水大さじ2杯(ポッカレモンなど)砂糖小さじ2杯これらを混ぜれば完成!私は夜に作ったのを冷蔵庫で冷やしておいて朝飲んでました。

です！今回初投稿の企画は｢本気ダイエット企画｣ですではどうぞ✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず私の体型から→156cm56kg156cmの標準体重→53.5kg理想体重→51.1kg美容体重→48.7kgなのでどうせなら私は美容体重目指したいなと思ってます💪だから……、約8kg痩せます！長い戦いになりそう、、。でも頑張ります！太ってても何もいい事ありませんよね。嫌な事言われたり鏡みただけで自分の醜さに落ち込みます。でも私小学生の時今よりもずっと太ってたんです。中学でバスケ初めて6kgくらい痩せたのかな💦やっぱり運動って痩せる、、なぜダイエットしようと思ったかは...

もう梅雨の季節になりましたね☔️以前の投稿から約1ヶ月、なにも投稿しませんでした。その間でもダイエットは続けていて、ここで途中経過をお伝えできればと思います。結果、1ヶ月で体重-1kg、体脂肪率は-0.4%でした。人生最高体重から抜けられたのは本当に大きいです。次にそれぞれの部位の変化とトレーニングを紹介します。【お腹】見た目は、明らかに凹みました。ウエストは気づいたら測るようにしていますが、1ヶ月前より約-3cm。パンツにシャツをインするファッションが好きな私ですが、ベルトを絞めないとパンツが少し緩いかな…と感じられるようになりました。主なトレーニングは、YouTubeでの腹筋動画。

ボディメイクブランドバンビウォーターの美容プロテインシェイク💛✨低糖質・低脂質・8種の無添加✨美容とダイエットを兼ね備えた最新プロテイン♡天然由来の甘味料を使ってるので、美味しいのに低カロリー💕しかもこちら、チョコレート味🍫❤️甘い物食べたいのにダイエット…😭を我慢しなくて良くなる😆✨チョコレート味のプロテインって初めてだけどあっさりしてて飲みやすい🥰牛乳で割るとミルクチョコ🥛🍫✨ダイエット頑張るには最高のパートナーになってくれそうです💛夏までに3キロ、頑張ってみようかな♡他にはプロテイン王道バナナ味、ミルクティー味があります♪😊✨...

ホエイ臭さが少なく飲みやすい 初心者にもオススメ◎ プロテイン蒸しパンやプロテインアイスにしても美味しそうな味…🥺 結構甘いなと感じたので黒ごまきなこを別で買ってきて追加すると更に美味しそうです♥ 朝や夜の食事に置き換えるもよし おやつ代わりにするもよし たんぱく質は自分の体重の2倍量は飲んだ方が痩せにくく健康的な身体作りに良いそうです🤍 美味しいプロテインはとても助かります

話題のアイドル水は本当に効果があるのか【作り方】緑茶500mLに大さじ2のポッカレモンと大さじ1の砂糖を入れ、混ぜるだけ。※1日500mL以上飲むとお腹緩くなるからおすすめしない。※腐りやすいため1日で飲み切る1日目すっごいまずい。💩は今まで通り。いつもより多く出るとかは無いけどお腹がいつもよりすかない。体重変化なし2日目朝起きたらすぐ💩が出た。昨日よりは不味く感じない。夜結構食べたけど体重変化なし3日目なぜか今日はすごく不味く感じた。朝💩が出た。このお茶に結構満腹中枢刺激されてる気がする。肌の調子が少し良い気がする、、！あと新人代謝が良くなった気がする！体重変化なし4日目...

*SAVASホエイプロテインココア味*50食分1,050gAmazon【4,126円(税込)】※先日マツキヨで見かけましたが、Amazonの方が安かったです…！*Kellogg'sフルーツグラノラ*朝積みいちご850gAmazon【990円(税込)】*日食プレミアムピュアオートミール*300g×4袋Amazon【1,579円(税込)】タッパーはセリアで買いました。こんにちは！みほです。今回は最近のダイエットについてお話させていただきたいと思います。最近はひなちゃんねるの・脚・おしり・二の腕・腹筋をよく見ています。中でも1日で腹筋を割る筋トレ！はものすごくきついです…。

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れられたらと思ってます🔥ダイエット頑張っている皆さん！一緒に頑張りましょう😠💪🏻❤️❤️❤️の所までスクロールすると今の彼との状況お話してます🤭それでは本編スタートです💨💓まず、私の中でのルールをご紹介します！①小麦粉の入ったものをできるだけ避ける②間食を食べない③バイトで夜遅くなったらヨーグルトのみ④夜の炭水化物を抜く⑤筋トレ、フラフープ、ストレッチは毎日...

もう夏だ………やばい太ってる……って思ったそこのあなた！！！まだ間に合います😳😳😳😳夏に好きな人と海に行きたい💕水着かわいく着たい💕学校で彼氏作りたい💕そうゆう願望をお持ちの方おおいのではないでしょうか！！！でもああ…暑くなってきるしめんどくさいまあ明日でいいや〜今日まで食べる日にしようっ😇友達と遊びに行くから〜って逃げていませんか？！？！わかります。。わたしも同じくまあそんな太ってるわけじゃないし？学校もあるからちゃんと食べなきゃだし？って言って逃げて居ました🙃🙃でもでもでも良く考えれば少しの間お菓子を我慢するとか！！ストレッチするとかできるやん！！！と思ったりしません？！？ということで...