milk on LIPS 「初めまして! milkと申します ..」

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投稿日：2021年03月31日

初めまして! milkと申します🙇‍♀️ 今までで見る専だったのですが、少しずつ発信していきたいなと思い投稿しました！よろしくお願いします！ -- -- - - ✾ ---------- さて、今回は去年と比較して-5キロ減らすために意識したこと３つ話していきます！！ちなみに去年の夏‥‥自分160cm58キロからひどい日は60キロを行き来してました‥😂 そして夏休み過ぎた9月ぐらいにこれはやばいと思い意識しはじめて、今は160cm54-55キロで安定してます！大体今年2月ぐらいに安定してきました！まぁシンデレラ体型等比べたらまだまだなのですが、明らかに変わったので今回は伝えたいと思います！ 1つ目　食事についてまず自分は以前までだったら惣菜パンとかお菓子(特にチョコ)大好き人間だったのですが、それを断ちました！！また砂糖もあまりとらないように意識しました！　代わりに食べたのが惣菜パンや食パン→米に！砂糖→はちみつに！お菓子→純ココア+はちみつ+牛乳で作る濃厚チョコに変えました！他にもナッツ類，納豆,豆腐，ささみなど食べるようにしました！特に純ココア+はちみつ+牛乳で作るチョコは、甘いお菓子などを食べる代わりにおすすめします！！かなり自分は変わりました！！そしてめちゃくちゃ美味しいです‥🥺♡濃厚生チョコみたいな感じになります！市販のお菓子食べるよりかは絶対にいいと思います！また体重以外で変わったことは、肌がきれいになった！惣菜パンなどの市販物の独特の後味‥‥？がわかるようになって自然と買わなくなりました！ 2つ目　運動 YouTubeで運動してます！毎日やってるのはmayotvのくびれとヒップアップ食べすぎたなと思ったときは+Momomiさんの落ちづらい下腹部燃焼、ひなちゃんの鬼筋トレなどやってました！またmarina takewaki さんの動画もめちゃくちゃおすすめです🥺♡すごくモチベーション上がります！これやってから足が細くなってくびれもめちゃできました❀ ３つ目　浮腫み取り風呂上がりや風呂中に顔のマッサージと足のマッサージをしてます！これかなり変わります!! 自分が参考にしてるのは、ひなちゃんねるとmarina takewaiさんの動画です！特にこの3つは意識しました！またモチベーション上げるために好きなYouTuberさんやアイドルなどをアルバムに保存して挫けそうなときに見て頑張るぞ~って思ったりしてます！🤸‍♀️✨ 目標体重まではまだまだですが、これからも少しずつ頑張って行きたいと思います☺️♡ みなさんも一緒に頑張っていきましょーう！！ #はじめての投稿 #ダイエット #ファッション #痩せる方法 #新学期デビュー