• ramu on LIPS 「12キロ痩せた私の脚やせ方法✨おはようございます☀今日は私が脚..」（1枚目）
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12キロ痩せた私の脚やせ方法✨ おはようございます☀ 今日は私が脚やせの為に日常生活で気を付けていた事について軽くご紹介します。 使っていたダイエット商品やオススメ動画は後日紹介します💕 日常生活で脚を太くしてしまう動作: ①階段を使わずエスカレーターなどで移動 ②仕事場や学校、電車の中でも常に脚を組む ③運動は体育の時間と移動や生活の時のみ 他にも沢山ありますがこの３つが特に脚を太くしてしまう日常動作です❗️ 無意識にとってしまう動作や癖が脚を太らせる原因に繋がっています😱 私が脚やせで一番苦戦したのが太腿の付け根です‼️何をやっても脂肪は取れないし、ちょっとした運動で筋肉や脂肪が付くのですごく大変でした💦 そんな太腿の付け根問題を解決してくれた『寝る前に3分やるだけ』の脚痩せ運動が『脚パカ』です🔍 脚を壁において脚パカを3分💕YouTubeやTikTokを見ながら出来るのでオススメです‼️ #足 痩せ #脚やせ #ダイエット #脚痩せ #脚やせダイエット #脚痩せダイエット

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