ramu on LIPS 「たった1回で腹筋が出来る⁉️ ..」

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実際の写真になります(>_<)❗ころな太りで、1枚目の写真のまま今まで過ごしてきました…。周りがダイエットをしてる中、私だけ諦めていました。（あいつには負けたくない、、、）と思う出来事が起こり、短期間ダイエットを決意❗☁☁☁START🔅腹筋編...

ダイエット中でも甘いもの食べたい!!!ってなりまして･･･クックパッド見てこれだなと作ってみたわけですw😄クックパッドのレシピでは8枚分でおから(生)50g豆乳(無調整)大さじ１はちみつ大さじ1/2これらを混ぜ合わせ8等分にして180度のオー...

チョコレートで、はじめての“機能性表示食品”“機能性表示食品”とは「脂肪や糖の吸収をおさえる｣など、健康の維持や増進に役立つという食品の機能性をパッケージなどに表示することができる食品です🙌ビターとミルクがあるんですが、甘さ控えめが好きなので...

🚶‍♀️歩き方を改善して腹筋トレ🚶‍♀️うめばぁです。一年前まで常に腹筋に縦線がずっと入ってました。（唐突）今はどうかといいますと…😭って感じです。（太りました単純に）昔は布団に入ってから中々寝られなかったという理由からひたすら状態起こし・体...

【！筋トレ&ワークアウトダイエット！】皆さま、コロナ太りしてませんか？私はこの期間筋トレにどっぷりハマりコロナ痩せしました！！16歳　155cm(1年以上測ってない💦)ずばり2ヶ月で52kg→48kg!!!数字で見るとあまり減量できていないよ...

部分痩せは不可能？永遠のテーマである“部分痩せ”について。自分の経験もふまえてお話ししたいと思います！結論から言うと、部分痩せは不可能‼️みたいです。んーでも、私は自分の経験上、一部分を徹底的に鍛えると、そこだけ引き締まるような？因みに“痩せ...