あや on LIPS 「はじめまして 『あや』と申します!! ..」

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました...

✨ダイエット中におすすめYouTubeベスト3✨今回は私が自粛期間中にしてたYouTubeの動画を紹介していきます!!✂✂①ひなちゃんねるさんの｢一日でお腹が痩せる鬼の筋トレ//1dayABSworkout｣これは1回やっただけでお腹に線？の...

こんにちは‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪〖ダイエットは明日から〗と言い続けて全然ダイエットが続かなかった三日坊主の私でも出来たダイエット方を皆様にご紹介します✊❤️たった4つを毎日続けるだけ！！！私は2週間で5キロ痩せました！🤍・🌈🖤１))お水を沢山飲...

初投稿なのでお手柔らかにお願いします🥺❤＆📎＆💬お願い致します！時間ない人におすすめする本当に効果あるダイエット今回は受験生or仕事や勉強で忙しすぎる人におすすめするダイエット方法を紹介します！私も実は受験生なんです…(勉強しろや)けど高校生...

【ダイエット】チビデブ三日坊主運動音痴痩せにくいこの私が１ヶ月で12kg痩せたダイエット方法!!(私の結果)beforeafter150.3cm60kg150.4cm48kg今のところリバウンドはしてません！お腹はくびれができて太ももが何より...

　　　　#初投稿です❕　　　　クリスマス痩せたい方一緒に　　　がんばりましょー😭　　　もっともっと痩せられるようにがんばる！　　　　　　画像みてね#ダイエット#ダイエットメニュー#痩せる方法#はじめての投稿...

陸上部の筋肉モリモリな私が3日で3kg痩せた方法ご飯は食べたいけど痩せたい。でも運動は苦手。運動すると逆に増えちゃう。なんて人にオススメなダイエット方法です！！！中高生必見です。当日の朝は本気なのであれば朝ごはんは抜きましょう。(私は163c...

初めまして!milkと申します🙇‍♀️今までで見る専だったのですが、少しずつ発信していきたいなと思い投稿しました！よろしくお願いします！------✾さて、今回は去年と比較して-5キロ減らすために意識したこと３つ話していきます！！ちなみに去年...

ダイエットが続かない要因として①筋トレやストレッチを毎日やるのがしんどい②ダイエットしてるのに体重が増えた③体重が減らない④お菓子や甘いものが食べたい長文嫌いや忙しい人は一番下にスクロール①私も前は、脚の筋トレだけで3つ4つ手を出していました...

こんにちは😄☺︎なのです！今世の中が自粛中で、とても暇な時が増えたんではないでしょうか？その暇な時間を利用して、学校が始まったら「なんか、変わった？」「可愛くなったね～！」✨と言われるようにダイエット🔥🏃‍♀️💨💨してみませんか！？そこで私が...

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方...

1つ目は、'ストレッチ'です❕ 〖むくみ・軽さ 〗が次の日全く違います！！！！ 2つ目は、'寝る前のスマホ'です ブルーライトは睡眠の質を提げてしまいます 睡眠が短ければ短いほど、驚くほど太りやすくなります 3つ目は、'寝る３時間前に夕食を済ませる'です 空腹で寝ると脂肪燃焼率がアップするそうです！！！ ４つ目は、'寝る２時間前に入浴を済ます'です 体がリラックスして、温まり、睡眠の質が高まります 5つ目は、'ホットドリンクを飲む'です 朝も飲むともっと最高です！！