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コメント

  • 🧸もな🧸
    🧸もな🧸

    参考になりました！

    • フォロバ100
      フォロバ100

      @supreme_rouge_asaほんとですか！？ありがとうございます❕🌷.*

  • Tanpopo☁
    Tanpopo☁

    わかりやすくかいていただき、ありがとうございます！　痩せ効果5倍ってすごいですね。参考にさせていただいてます🥰

    • フォロバ100
      フォロバ100

      @fantastic_glow_45tbコメントまでありがとうございます❕🙇‍♀️嬉しすぎます！！🙇‍♀️

  • 成珠 麗御
    成珠 麗御

    フォローさせて頂きました！🙇 よろしくお願いします💓✨ もし宜しければ、フォロバして頂けると嬉しいです🥰

  • bea
    bea

    これだけで痩せられるなんて...！スゴすぎる🤣 初めまして🤗よもぎ🍀と言います(*´▽｀*) フォローさせて頂きました！仲良くしていただけると嬉しいです！( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

  • おこげ/ﾌｫﾛﾊﾞ100
    おこげ/ﾌｫﾛﾊﾞ100

    初めまして！おこげと申します。フォローしました🌟よろしければフォロバお願い致します🦋

  • 流華（りゅうか）
    流華（りゅうか）

    初めまして！フォローさせていただきました☺️良かったらフォロバお願いしますm(_ _)m

    • 叶空☁️(とあ)
      叶空☁️(とあ)

      @fresh_make_t5ekフォロー、しました(*^^*) (フォロバお願いします)

  • 叶空☁️(とあ)
    叶空☁️(とあ)

    言いずらいんですけど フォロバお願いします!!!!!!!

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『痩せ効果5倍』❕❕ 超簡単な寝る前習慣をご紹介します！！ 痩せたい。。そう思ってはいるけど、 中々頑張れない。。という方！！！！ 私です🙋‍♀️😭← 少しづつ一緒に始めてみませんか？？ ✂︎------------------------------------------✂︎ 《本題》 1つ目は、『ストレッチ』です❕ そんなことかよと思ったそこのあなた！ とにかく、〖むくみ・軽さ 〗が次の日全く違います！！！！ 3日間だけでも続けてみてください！！ 2つ目は、『寝る前のスマホ』です 夜ベットでいじるスマホは最高ですよね〜wすごく分かります。。笑 で！す！が！ ブルーライトは睡眠の質を提げてしまいます 睡眠が短ければ短いほど、驚くほど太りやすくなります ちょっとの我慢でいいので、一緒に美しくなりましょう！！ 3つ目は、『寝る３時間前に夕食を済ませる』です 空腹で寝ると脂肪燃焼率がアップするそうです！！！ 空腹は辛いですが、睡眠で誤魔化しましょう！！ww ４つ目は、『寝る２時間前に入浴を済ます』です 湯船につかれると最高です！！ 体がリラックスして、温まり、睡眠の質が高まります ラスト！！ 5つ目は、『ホットドリンクを飲む』です 白湯など、温かいものがオススメです！！ 朝も飲むともっと最高です！！ ✄-------------------✄––––––––––––––‐ いかがでしたでしょうか！！！ 少しづつ一緒に始めてみませんか？？ #初投稿#ダイエット#簡単ダイエット #痩せる方法#可愛くなる方法 #可愛くなる #はじめての投稿

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